Hold musklerne omkring munden og læberne tonede og ser ungdommelige ud ved at udføre mundøvelser dagligt. Ansigtsøvelse kan hjælpe med at reducere eller bremse forekomsten af rynker omkring overlæben og mindske dybden af nasolabiale folder, der strækker sig fra bunden af næsen ned langs mundens side mod hagen. Mundøvelser kan også holde kinderne tonet og fast kæbelinjen og hagen.
Læbe- og mundforstærkning
Stå foran et spejl, så du kan se musklerne rundt om munden, der arbejder med disse øvelser. Disse øvelser øger ikke rynker rundt om munden, men de hjælper med at fastholde og tone mundmusklene. Pucker dine læber, som du drikker ud af et halm, foreslår Kennedy Disease organisationen. Blæs luft gennem halmen og skub kinderne ud i 10 sekunder. Du kan udføre denne øvelse 10 til 20 gange om morgenen og om aftenen.
Ooooo og Eeeeee
Arbejd musklerne rundt om munden hurtigt og effektivt. Begynd med at forpaste dine læber, som om du gør dig klar til at plante et overdrevet kys på nogen. Sig samtidig "oooooo." Smil så rigtig stort, ligesom du prøver at røre ved hjørnerne på dine læber til ørerne, og sig "eeee", foreslår Kennedy Disease-organisationen. Udfør denne træningsrutine 10 gange ret hurtigt, to til tre gange om dagen. Du vil virkelig føle denne omkring læberne.
Næserør
Pucker dine læber, og prøv at løfte dem opad mod spidsen af næsen, foreslår Ageless. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til dette, men hold sammentrækningen i cirka fem sekunder og slip derefter. Gentag denne øvelse 5 til 10 gange flere gange om dagen for fyldige læber og mere tonede mundmuskler.
Sig appelsin
Sid behageligt med læberne lukkede, men ikke stramme. Dine øverste og nederste tænder skal røre ved. Smil så bredt som du kan uden at adskille læberne og hold den sammentrækning i cirka 5 sekunder, antyder Ageless. Når du slipper sammentrækningen, pung læberne, som om du forbereder dig på at kysse nogen. Hold den pucker i yderligere 5 sekunder, og slip derefter. Du kan gentage denne øvelse ca. 10 gange flere gange om dagen for gavnlige resultater.
Lip suge
Pung let på læberne i en blid kyssposition, og prøv derefter at pakke dine læber mod indersiden af din mund, krøl dem under tænderne, antyder Ageless. Denne øvelse tager praksis, indtil du bliver mere koordineret. Hold sammentrækningen med læberne, der dækker tænderne i cirka fem sekunder, og slip derefter. Gentag denne øvelse ca. 5 til 10 gange.
