Selvom brugen af krykker kan tage noget at vænne sig til, er det vigtigt at opretholde så meget fysisk træning, som din skade tillader. Mængden af kalorier, du forbrænder, afhænger af din vægt og hvor lang tid du går på dine krykker.
Kalorier
I gennemsnit en 130 lb. person forbrænder 295 kalorier på en times gåtur med krykker i henhold til NutriStrategy beregninger. En person, der vejer 155 kg. forbrænder 352 kalorier i timen; en person, der vejer 180 kg. forbrænder 409 kalorier og en person, der vejer 205 kg. forbrænder 465 kalorier i timen.
Varighed
Fordele
American Heart Association siger, at for handicappede, selv aktiviteter til let til moderat intensitet, der udføres dagligt, kan have langsigtede sundhedsmæssige fordele. Fysisk aktivitet hjælper med at forhindre koronararteriesygdom, diabetes, fedme og højt blodtryk. Desuden hjælper din krop med at bevare styrke og udholdenhed, mens din skade heles, ved at holde dine muskler tonet.
