Nasolabiale folder er de grimme "parenteser" -tegn, der dannes når du ældes og løber fra siderne af næsen til området omkring hjørnerne af munden. Disse folder er ofte et af de første tegn på aldring, der vises på dit ansigt, ifølge Dr. Yael Halaas. Disse folder kan korrigeres gennem kosmetisk kirurgi, men kan også afhjælpes ved at udføre ansigtsøvelser. Sørg for at kontakte din læge for at sikre dig, at din tilstand ikke er forårsaget af et mere alvorligt problem.
Isometrisk Nasolabial træning
Denne øvelse styrker dine ansigtsmuskler isometrisk for at hjælpe med at mindske dine nasolabiale folder. Begynd med at sidde i en behagelig stol med hovedet vippet tilbage, som om du kiggede på noget i loftet. Pung dine læber sammen, som om du dannede et kys, og stræk dine læber ud for at prøve at kysse loftet. Hold denne position i cirka 15 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen med hovedet fremad. Webstedet Wrinkle Free Skin Tips anbefaler, at du udfører fire gentagelser af denne øvelse to gange dagligt.
Nasolabial øvelse to
Denne øvelse er specifikt designet til at behandle de nasolabiale folder, ifølge kosmetolog og forfatter Asha Bachani. Det udføres ved at placere indekset og langfingrene på begge hænder på begge sider af din mund og trække baglæns med dine hænder for at strække huden mod dine ører. Mens du holder denne strækning, anbefaler Bachani, at du stikker munden i en trækposition. Hold denne pucker, og stræk i 10 sekunder, og gentag 10 gange.
Nasolabial øvelse tre
Sæt pegefingrene på begge hænder inden i hjørnerne af munden og træk dem fra hinanden for at strække munden omkring en kvart tomme. Hold denne position et par sekunder, og stram derefter musklerne rundt om munden for at trække fingrene tættere sammen, mens du fortsætter med at anvende modstand med dine hænder. Du skal udføre 25 til 50 gentagelser af denne øvelse dagligt ifølge ShapeYourFace.com.
