Det nederste antal af en blodtryksmåling kaldes det diastoliske antal, og det er en måling af trykket i arterierne, når din hjertemuskulatur slapper af efter en sammentrækning. Lavt diastolisk tryk kaldes ofte hypotension. Hypotension hos en sund person kræver normalt ikke behandling, ifølge University of Maryland Medical Center. Der er en række livsstilsjusteringer, der kan gøres for at hjælpe med at hæve diastolisk tryk eller hypotension.
Trin 1
Udelukke mild dehydrering, en almindelig årsag til hypotension, som generelt ikke har nogen symptomer. Drik rigelig væske, helst drikke med elektrolytter, mens du skærer alkohol ud. Ifølge Mayo Clinic dehydrerer alkohol og kan sænke blodtrykket, selvom det indtages i moderate mængder. Vand bekæmper dehydrering og øger blodvolumen. Mål dit blodtryk igen for at se, om det diastoliske antal stiger.
Trin 2
Konsulter din læge for at udelukke bradykardi, en tilstand, hvor dit diastoliske tryk bliver lavere som en bivirkning af en bestemt medicin eller en kombination af medicin. Bradykardi behandles normalt ved medicinsk tilpasning, hvilket skal udføres af en læge.
Trin 3
Opløs 1 lbs Epsom-salt i et bad. Du kan købe Epsom-salt på ethvert apotek. Sid i badet i 10 til 20 minutter, lige inden du går i seng. Dette er et populært hjemmemiddel mod hypotension.
Trin 4
Spis mere salt. Det betyder, at du tilføjer flere salte fødevarer i din diæt. sammen med at drikke en kop vand med 1/2 tsk. salt tilsat til det. Hvis din læge foreslår at øge dit natriumindtag, men du ikke holder af salt mad, siger Mayo Clinic at overveje sojasovs, der indeholder 1.200 mg natrium pr. Spiseskefuld. Et andet alternativ er at tilføje tørre suppeblandinger, der indeholder høje niveauer af natrium til salatdressinger eller maddips.
Trin 5
Forbered en blanding ved hjælp af urten indisk spikenard. Stejle 15 til 20 g indisk spikenard i kogende vand. Tilsæt en kniv kamfer og kanel, og drik en kop tre gange om dagen for at hæve dit diastoliske tryk.
Ting, du har brug for
-
Bordsalt
Epsom-salte
Kanel
Kamfer
Indisk spikenard
Tip
Fortsæt med at måle dit blodtryk, mens du gennemgår en kombination eller diæt- eller hjemmemedicinbehandling, der er beskrevet ovenfor.
Advarsel
Symptomerne på lavt diastolisk tryk efterligner symptomerne ved andre tilstande og inkluderer sløvhed, svaghed, svimmelhed og besvimelse. Før du påbegynder nogen hjemmemedisinsk behandling, skal du kontakte din læge for at udelukke andre mulige medicinske tilstande.
