Din hjerterytme eller din puls bestemmer styrken i dit hjerte. Det er det antal gange, dit hjerte slår pr. Minut, og det måler, hvor hårdt dit hjerte arbejder. En svingende hjertefrekvens betragtes som unormal og kan indikere et underliggende problem. Overvågning af din puls er en smart vane at komme ind på, da det kan hjælpe dig med at genkende, hvornår eller hvis der er et problem.
Identifikation
En sund hjerterytme indikerer mere effektiv hjertefunktion og bedre kardiovaskulær kondition, ifølge MayoClinic.com. Din puls er ekspansion og sammentrækning af en arterie, når blod tvinges gennem den. En normal, sund puls er typisk mellem 60 og 90 slag i minuttet, men dette kan afhænge af din køn og etnicitet. Ifølge en undersøgelse fra 1992 af data fra National Health and Nutrition Exvey Survey, havde kvinder en lidt højere hvilepuls end mænd. Der blev fundet en lidt højere puls hos hvide sammenlignet med sorte hos kvinder og mænd i alderen 25 til 44. Rygere havde højere hjerteslag pr. Minut end ikke-ryger. Efterår og vinter forårsagede højere puls, ligesom eftermiddag og aften.
Betydning
En uregelmæssighed i hjerterytmen kaldes arytmi. Problemer med din hjerterytme kan opstå, når de elektriske impulser i din hjerte fungerer forkert, hvilket kan forårsage en svingende hjertefrekvens, ifølge MayoClinic.com. Arytmier er ofte ufarlige, men nogle arytmier kan være livstruende, så det er bedst at besøge din læge ved det første tegn på en uregelmæssig hjerteslag. En svingende hjertefrekvens kan forårsage en flagrende i brystet, en kæmpe eller langsom hjerteslag, brystsmerter, åndenød, svimmelhed eller besvimelse. Årsager til en svingende hjertefrekvens inkluderer hjertearvæv, hjertesygdom, højt blodtryk, diabetes, hyperthyreoidisme, rygning, misbrug af narkotika eller alkohol, stress eller medicin.
Behandling
Behandlingen kan afhænge af, hvad der forårsager din svingende hjertefrekvens. Der er ofte ingen behandling, medmindre dine hjerteslagsmønstre forårsager andre symptomer eller bliver mere alvorlige. En pacemaker bruges, når hjerteslaget er for langsomt eller lejlighedsvis stopper. Pacemakeren sender elektriske impulser for at stimulere hjertet til at slå. Hvis din hjerterytme er for hurtig, kan manøvrer som at holde vejret eller dæmpe dit ansigt i isvand, medicin eller katetre hjælpe med at behandle arytmien, ifølge MayoClinic.com. Implanterbare enheder eller kirurgi kan være påkrævet i nogle tilfælde.
Måling
Du kan føle din hjerterytme eller puls på dit håndled, nakke, lysken og toppen af foden. Dette skyldes, at arterien er tæt på huden. Placer din indeks og langfingre en tomme under bunden af din håndflade på dit håndled. Tryk fingrene mellem de midterste sener og den udvendige knogle. Du skal føle en bankende; dette er din hjerterytme. Tæl antallet af beats på 10 sekunder. Multiplicer dette nummer med seks for at få din hjertefrekvens. For at få din normale, hvilende hjertefrekvens tilstrækkeligt, skal du tage din puls efter 10 minutters inaktivitet. Hvis du støder på et svingende takt, skal du tage din puls i et helt minut.
