Tandpine er et almindeligt helbredsproblem og kan markant forringe din evne til at udføre dine sædvanlige aktiviteter. Tandfald eller tandkaries forårsager de fleste tilfælde af tandpine, bemærker MedlinePlus. I de fleste tilfælde fører utilstrækkelig tandbørstning og tandtråd til tandfald, selvom genetik muligvis spiller en rolle for nogle mennesker. Visse fødevarer kan hjælpe med at lindre din tandpine, men du skal altid diskutere ernæringsrelaterede emner med din læge, inden du foretager nogen behandling.
tandpine
En tandpine er normalt en indikation for at søge hjælp fra en tandlæge eller anden oral sundhedsspecialist. Visse tegn eller symptomer, bemærker MayoClinic.com, er tegn på mere alvorlige tandproblemer end bare tandfald, herunder røde eller irriterede tandkød, langvarig og alvorlig tandsmerter, feber, åndedræts- og slukningsproblemer og tilstedeværelsen af usmageligt udslip i munden. Mulige årsager til tandpine inkluderer bihulebetændelse, hjerteanfald, kæbe-traume og ørebetændelse.
Diætstrategier
For at hjælpe med at behandle eller forhindre tandpine, skal du overveje at indtage en diæt, der indeholder mange frugter og grøntsager. Diæter, der er høje i disse fødevarer, bemærker certificeret ernæringskonsulent Phyllis A. Balch, forfatter af "Recept til ernæringshelbredelse", som indeholder mineraler, der reducerer surhedsgraden i dit spyt. At undgå alle produkter, der indeholder raffineret sukker, især læskedrikke, er en anden vigtig diætstrategi. Et af de mest effektive stoffer til behandling af tandpine kan være essentiel olie af nellike. Fødevarer med højt indhold af calcium eller C-vitamin kan også være gavnlige til dette sundhedsformål.
En beroligende mad
Nellike kan være en af de mest beroligende fødevarer til behandling af din tandpine. Nellik indeholder betydelige mængder mangan, omega-3 fedtsyrer, C- og K-vitaminer, kostfiber, magnesium og calcium. Nellike er kendt for deres kraftige antiinflammatoriske virkning og er historisk blevet brugt til behandling af tandsmerter, tandfald og tarmparasitter og som et carminativt middel, eller et stof, der øger din mavesyre og forbedrer passage af materiale gennem din tarmkanal.
Andre beroligende mad eller drikkevarer
Flere andre fødevarer eller drikkevarer kan være nyttige til at berolige din tandpine og behandle dit tandfald, herunder tran og grøn te, bemærker læge Alan R. Gaby, forfatter til "The Natural Pharmacy." Andre gavnlige fødevarer eller drikkevarer kan omfatte hvidløg, yoghurt og saltvand. Gurgling med saltvand er historisk set blevet brugt til øjeblikkelig lindring af tandpine og skal udføres cirka hver anden til to timer for at hjælpe med at holde smerter niveauet lavt.
Advarsel
En tandpine er en indikation af, at degenerative processer forekommer i munden, og at du bør søge hjælp fra en kvalificeret sundhedsperson. Hvis du udvikler de karakteristiske tegn og symptomer på tandfald, skal du planlægge en aftale med din tandlæge eller den primære plejeudbyder for at blive diagnosticeret og behandlet. Passende diæterændringer er en vigtig supplerende terapi til behandling af din tandpine, selvom yderligere videnskabelig test muligvis er nødvendig for at støtte brugen af visse fødevarer til dette sundhedsformål.
