Tinea versicolor er en svampeinfektion i huden, der forstyrrer normal hudpigmentering, hvilket resulterer i små misfarvede pletter. Hvad er god ernæring for tinea versicolor? Der er ikke en bestemt diæt versicolor diæt, men at spise godt generelt er nyttigt.
American Academy of Dermatology siger, at tinea versicolor (også kendt som pityriasis versicolor) er forårsaget af en gærart kendt som Malassezia. Denne gær findes på alles hud. En række faktorer kan udløse gæren til at vokse over, herunder at have fedtet hud, leve i et varmt og fugtigt klima og svede meget.
Immunstyrkende tinea versicolor diæt
American Academy of Dermatology tilføjer, at et svækket immunsystem bidrager til tinea versicolor, så en diæt, der opbygger dit immunsystem, kan også være nyttig.
I følge Harvard Health ændrer mangel på zink, selen, jern, kobber, folsyre såvel som vitamin A, B6, C og E immunrespons i prøverør og dyreforsøg. Mens menneskelig forskning mangler, er det en god indsats, at en diæt med masser af grøntsager, frugt, magert protein og fuldkorn som hel hvede vil hjælpe med at forhindre disse næringsmangel og holde dit immunforsvar sundt, hvilket igen kan hjælpe med at beskytte mod tinea versicolor.
Mad, der skal undgås med tinea versicolor, eller i det mindste at skære ned på, inkluderer sukkerholdige og stærkt raffinerede kulhydrater som slik, hvidt brød, cookies og kartoffel- og majsbaseret, krydret snacks. American Academy of Dermatology siger, at disse fødevarer har et højt GIycemic Index (GI), hvilket forårsager blodsukkerspidser, der kan fremme betændelse og få din hud til at gøre mere olie. Overskydende olieproduktion i huden er forbundet med både acne og tinea versicolor.
Candida Albicans Link?
En gennemgang i november 2014-udgaven af amerikansk familielæge viser Candida-gær som adskilt fra Malassezia-typen. De to kan dog undertiden forårsage lignende symptomer, som rapporteret i april 2014-udgaven af Journal of Correctional Health Care.
Nogle mennesker foreslår, at der bør vedtages en "anti-Candida" diæt til enhver form for svampeinfektion, hvilket ville betyde, at der udskæres gær og ost i tillæg til sukker, baseret på teorien om, at disse fødevarer fremmer gærvækst. Men Mayo Clinic er skeptisk og forklarer, at hvis en sådan diæt ikke hjælper, er det sandsynligvis bare fordi du tænker over, hvad du spiser lidt mere og forbedrer kvaliteten af din diæt generelt.
Hvidløg og probiotika
Spise yoghurt til tinea versicolor er en almindelig ting at gøre, og det kan bestemt ikke skade, da naturlig yoghurt er en kendt probiotisk mad (eller mad, der indeholder venlige bakterier). En lille undersøgelse i februar 2017 med gavnlige mikrober fandt, at skæl, der også involverer overvækst af Malassezia-gær, forbedrede sig, når 60 personer med flaky hårbund fik Lactobacillus paracasei, som er en bakterie, der findes i nogle probiotiske yoghurt.
Hvad angår hvidløg, er der ingen bevis for, at det skal være en del af en tinea versicolor diæt. Selvom der generelt er forsket meget på hvidløg, siger National Center for Komplementær og Integrativ Sundhed, at meget af det består af små, foreløbige eller lavkvalitetsundersøgelser.
En ting, du ikke skal fristes til at gøre, på trods af at nogle mennesker promoverer ideen, er at sætte rå hvidløg i kontakt med huden. En sagsrapport i en juli-udgave af British Medical Journal rapporterede grim hudforbrændinger påført af en kvinde, der påførte rå hvidløg på hendes fod.
