En af de almindelige medicinske råd er at lytte til din krop. Dette kan være tilfældet for din madtrang. Mens du undertiden beder om salt, fordi du er vant til at spise en stor mængde af mineralet, kan du i andre tilfælde bange efter salt, fordi du har en kaliummangel. Fordi din krop har brug for kalium for at bevare hjerte-, nerve- og muskelfunktioner, kan forståelse af, hvornår dine salttrang kan indikere en mangel på kalium, hjælpe dig med at sikre, at du foder din krop, hvad den har brug for.
De mest almindelige elektrolytter
Natrium og kalium er de to vigtigste elektrolytter i din krop, hvilket betyder, at de kan lede elektrisk energi i din krop. Kalium er den mest almindelige elektrolyt inde i dine celler, og natrium er den mest almindelige elektrolyt uden for dine celler. Du mister disse elektrolytter, når du sveder og mister væsker til diarré eller opkast. Hvis du tager medicin såsom diuretika, kan du også miste væsker, og med dem kalium og salt.
Hormoner
Aldosteron er et af hovedhormonerne, der er ansvarlige for at regulere mængden af natrium og kalium i din krop. Dine binyrer, som er placeret over dine nyrer, er ansvarlige for at frigive dette hormon i din blodbane. En af hovedtriggerne for aldosteron er stress. Kronisk stress kan frigive overskydende mængder aldosteron, hvilket kan resultere i lave kalium- og natriumniveauer, der udløser salttrang.
Symptomer
Ud over natriumtrang kan tegn på kaliumudtømning også omfatte dem, der er forbundet med udmattelse af varme, såsom følelser af ekstrem træthed, svaghed, hovedpine og magekramper. Hvis du er ekstremt mangelfuld med kalium eller natrium, kan du opleve endnu mere alvorlige symptomer, såsom kvalme, svimmelhed, opkast og besvimelse. Kaliumudtømning, der resulterer i dette niveau af symptomer, kræver øjeblikkelig lægehjælp.
