Tab af muskler kan være alarmerende. Muskelspild eller atrofi er resultatet af muskelmisbrug i en lang periode eller fra underernæring. Muskelvævet mindskes i bulk og længde, hvilket resulterer i et mærkbart tab af størrelse og definition.
Neurologiske mangler begrænser bevægelsesområdet og kan også resultere i et tab af størrelse og kraft, hvilket får dine muskler til atrofi. Muskelspild kan være svækkende, især hvis det skyldes underernæring relateret til en sygdom.
Symptomer på spild af muskler
Ud over tab af muskelmasse kan andre muskelsvindsymptomer omfatte progressiv svaghed, nedsat bevægelsesområde og følelsesløshed eller prikken i dine ekstremiteter. Over tid kan du muligvis bemærke, at din balance og koordinering ikke er så god, som de plejede at være, og du kunne opleve fald.
Underernæring og muskelatrofi symptomer
Underernæringsrelaterede muskelatrofisymptomer kan omfatte appetitløshed, svimmelhed ved oprejst, lave jernniveauer og andre blodproteiner. Mangler i protein og kalorier får kroppen til at nedbryde musklerne for at tilvejebringe aminosyrer, den har brug for for at bevare organfunktionen. Faktorer, der er ansvarlige for denne tilstand, inkluderer nedsat fødeindtagelse eller en sygdom, der forårsager et fald i næringsstofabsorption eller øget tab af næringsstoffer, som kræft.
Affald foregår i trin, hvor ændringer bliver synlige i laboratorietestværdier, før der opstår fysiske symptomer. Ubehandlet kan muskelspild resultere i sygelighed eller død. Sygdomme som irritabelt tarmsyndrom, cøliaki, grannæring af protein-energi, glutenallergi og kræft kan forårsage næringsstofabsorptionsproblemer og føre til spild af muskler, ifølge Merck Manual.
Begrænset aktivitet og atrofi
Fysisk aktivitet er afgørende for, at dine muskler forbliver i form, passende i størrelse, tone og kapacitet. Muskelspildsymptomer inkluderer synligt vægttab, begrænset definition og tab af muskelstyrke. Stillesiddende job og livsstil fremmer muskelatrofi, fordi din daglige rutine ikke inkluderer aktiviteter, der udfordrer dine muskler til at vokse eller opretholde deres nuværende størrelse og styrkeniveau.
Ud over lav fysisk aktivitet kan svækkelse af kroniske sygdomme, såsom kræft og alvorlige forbrændinger, der holder syge sengeliggende føre til muskelsvind, ligesom nedsat fysisk aktivitet relateret til aldring, ifølge MedlinePlus.
Neurologisk muskelforringelse
Neurologiske årsager til muskelforringelse er alvorlige og forekommer ofte hurtigt. En eller anden form for skade på dit nervesystem begrænser fysiske evner og bevægelsesområde og saps din styrke. Symptomer på nerveskader og muskelspild inkluderer ukontrolleret rykninger, muskelkramper, nedsat styrke og ændringer i din hud, hår og negle, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Neurologiske sygdomme, der kan forårsage spild af muskler, inkluderer myasthenia gravis, Guillain-Barré-syndrom, Lou Gehrigs sygdom, muskeldystrofi og rygmarvsskader.
Forebyggelse af muskelatrofi-symptomer
Når du bliver ældre, er det uundgåeligt, at du vil opleve muskeltab eller anden sygdom eller skade, der kan føre til muskeltab fra perioder med ubevægelighed. Der er dog trin, du kan tage for at reducere denne risiko.
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013 af Nutrition Research Reviews, kan øget diætindtag af protein- og aminosyretilskud hjælpe med at forhindre muskelatrofi i langvarige inaktivitetsperioder. Yderligere kosttilskud, der muligvis kan hjælpe med at forhindre muskelatrofi, inkluderer antioxidanter og antiinflammatoriske midler, såsom fiskeolie.
