Triceps senen er placeret på bagsiden af armen. Den fastgør triceps brachii-musklerne på bagsiden af albuen. Poppelyde i triceps-senen kan tilskrives flere årsager fra mindre til svær. Flytning af triceps senen under træningsbevægelser som bar dips eller reb push downs, kan forårsage en popping lyd, men er mindre sammenlignet med den mere alvorlige årsag til en komplet sprængt triceps sen.
Triceps senebetændelse
Triceps senebetændelse er en betændelse i triceps senen. Denne tilstand opstår, når overdreven spænding eller kraft anbringes på triceps-senen gennem gentagne bevægelser eller tung vægt, ifølge PhysioAdvisor.com. Symptomer på triceps senebetændelse er dukkende lyde, smerter over bagsiden af albuen, ømhed, der udfører triceps-forlængelsesøvelser og mild hævelse.
Ruptured Triceps Tendon
En brudt sen i triceps er en alvorlig og sjælden skade, ifølge SportsMd.com. Det involverer fuldstændig afrivning af senen, der giver symptomer på svær smerte, hævelse, begrænset mobilitet og en popping lyd. Denne skade kan være forårsaget af at løfte tunge vægte i en skubbe- eller albueudvidelsesøvelse, falde på dine hænder eller at bruge senen i tricepsøvelser.
Behandling af Triceps seneskader
Triceps senebetændelse kan behandles med hvile- og isterapi. En brudt triceps-sen kræver dog et besøg hos din læge. Ifølge SportsMd.com kræver brudte triceps sener typisk kirurgi, immobilisering og et omfattende rehabiliteringsprogram, især hvis du ønsker at vende tilbage til at udøve eller spille sport. I både ødelagte sener og senebetændelse kan medicin som ibuprofen ordineres for at lindre smerter og betændelse.
Andre årsager til at hoppe
Den mindre alvorlige årsag til at dukker i triceps-senen er en ændring af positioner i senen. I henhold til Library Of Congress 'Everyday Mysteries, når en samling flytter, kunne senen give en poppende lyd, når den vender tilbage til sin oprindelige position. Derudover kan ledbånd strammes og forårsage en poppende lyd, når leddet bevæger sig.
Advarsel
Hvis sprøjten forårsager smerte, skal du søge læge. En læge bliver nødt til at tjekke din albue for at sikre, at smerten ikke er forårsaget af en mere alvorlig skade som senebetændelse eller en brudt sene. Hvis du fortsat oplever at dukke lyde under de samme øvelser, skal du kontakte din læge for at se, om du skal fortsætte med disse øvelser eller finde sikrere alternativer.
