Hvis du har en god udfordring, kan du prøve at identificere de fødevarer, der skal undgås, når du har en mavesår. Selvom der findes generelle retningslinjer, kender din læge din krop bedst, så hun (eller han) kan give ernæringsvejledning, der imødekommer dine behov.
Undgå disse fødevarer med mavesår
For at minimere ubehag i mavesåret, prøv at konsumere mindre måltider og spiser oftere i løbet af dagen. Nogle patienter har oplevet forbedring af mavesår symptomer efter denne ændring af spisemønster. Bemærk desuden, at disse fødevarer skal undgås, når du har mavesår (sammen med alkoholiske drikkevarer), da de kan forværre dine mavesårssymptomer.
Først skal du begrænse (eller stoppe) dit mælkeforbrug, da store mængder af denne drik kan føre til mere generering af mavesyre. Hvis du forviser mejeri helt, skal du spørge din læge om at tage et calciumtilskud. Stop med at drikke koffeinbaserede drikkevarer, såsom kaffe, varm kakao, te og koffeinholdige sodavand.
Kaffe med koffeinfri te og kaffe kan forværre dine mavesårssymptomer, så tag disse drikkevarer fra din liste over fødevarer, du kan spise, når du har mavesår. Løg, hvidløg og pebret krydderier forhindrer ikke, at dit mavesår heles, men disse fødevarer kan føre til ubehagelig halsbrand.
Sådan beroliges et mavesårangreb
At forstå mavesår (eller peptiske) mavesår er nøglen til at følge behandlingsprotokoller, der giver lettelse. Først skal du indse, at mavesår har to almindelige årsager. Brug af ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter (eller NSAID'er) er ikke forbundet med mavesårets udvikling.
Mavesår er også forårsaget af de besværlige Helicobacter pylori ( H. pylori ) bakterier. Begge skyldige angriber hovedsageligt din maves slimlignende beskyttelseslag, hvilket ofte forårsager smerter og ubehag .
For det første skal du ikke ignorere problemet, da udsættelse af mavesårbehandling kan føre til alvorlige komplikationer. Planlæg en aftale med din læge, som sandsynligvis vil ordinere en medicin, der mindsker din mavesyre. Hvis H. pylori- bakterierne har taget ophold i din tarm, har du også brug for et kursus med antibiotika. Stop med at bruge NSAID'erne, da de kun forværrer problemet og kan øge sandsynligheden for, at dit mavesår vender tilbage efter behandlingen.
Naturligvis ønsker du, at din mavesår skal heles så hurtigt som muligt. Ved at begrænse dit alkoholforbrug og holde op med at ryge fuldstændigt, sætter du scenen for positive resultater. Husk dog, at selv hvis dine symptomer falder, kan mavesåret dukke op igen og kræve yderligere behandling.
Sådan fjernes mavesår
Mavesår er ingen vittighed, og du vil gøre alt for at lindre ubehag og føle dig bedre. For at få lidt lindring skal du placere grøntsager, frugter og fuldkorn på din mavesår diæt menu.
Tilsæt fødevarer, der indeholder probiotika, såsom yoghurt, miso og gamle oste. Da mælkeforbruget kan føre til overskydende produktion af mavesyre, skal du spørge din læge, hvis mælk er en af de fødevarer, der skal undgås, når du har mavesår.
Da stress kan forværre dine mavesårssymptomer, kan du finde måder, du kan slå dit stressniveau på. Delegere nogle ansvarsområder på arbejde eller hjemme, forkæl dig selv med en form for daglig træning og brug tid med mennesker, der er vigtige for dig.
Tilstrækkelig søvn er et andet stressbekæmpelsesværktøj, og at få lidt ekstra hvile vil også understøtte dit immunsystem. Sluk derfor for dine enheder (og tv'et), og sørg for, at du får masser af søvn hver aften. Hvis du ikke snakker på din yndlingssnack inden sengetid, skal du stille dig op til en god nattesøvn.
Bed din læge om at anbefale en smertestillende middel, der ikke udløser maveproblemer. Derefter skal du indse, at kraftigt alkoholforbrug kan erodere og irritere din maves slimhinder, hvilket sætter scenen for blødning og betændelse. At begrænse (eller helst undgå) alkohol bør reducere risikoen betydeligt.
Endelig rammer rygning mavesyreproduktionen og påvirker maveforet, hvilket gør forholdene mere gunstige for mavesår at tage ophold der. Ved at opgive rygning er det mindre sandsynligt, at du oplever flere mavesår, og du tager også et skridt til forbedret helbred.
Spis disse fødevarer til en mavesår
Medicinske fagfolk er generelt enige om, at helbredelse af en mavesår kræver en toformet tilgang. Udover at tage medicin, der er rettet mod mavesåret, bør patienten ideelt ændre diæt og livsstil, indtil mavesåret er helet. Imidlertid er der nu en afvigelse af tanker i den bedste maagesår diæt menu. Som et resultat har listen over fødevarer, der skal spises, når du har mavesår, gennemgået nogle ændringer.
Tidligere anbefalede læger en intetsigende diæt til deres mavesårspatienter. Imidlertid bemærker Gastrointestinal Associates, at udviklingen af stadig stærkere ulcusmedicin har reduceret den bløde diæts betydning i patientbehandlingen. Når det er sagt, har nogle patienter fundet lettelse, mens de spiser "intetsigende diæt" mad.
Er bananer gode til mavesår?
Bananer er kendte ernæringskraftcentre, da disse populære gule frugter indeholder over 10 procent af det anbefalede daglige samlede antal til fiber og kalium. En typisk banan er også fyldt med C-vitamin og vitamin B6. Disse velsmagende frugter er populære morgenmadsbestifter, og de giver også tilfredsstillende on-the-go-snacks.
Med bananer 'mange anerkendte fordele, bør de dog være på din liste over fødevarer, du kan spise, når du har mavesår? Svaret ser ud til at være et kvalificeret "ja". En omfattende videnskabelig litteraturanalyse, der blev offentliggjort i Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) i september 2017 , fokuserede på grønne bananers mulige terapeutiske anvendelser.
Analysens forfattere konkluderede, at grønne bananer spiller en rolle i gratis behandlingsmetoder under adskillige medicinske tilstande. Specifikt synes grønne bananers aktive komponent flavonoid lencocyanidin at have en stærk ulcusbekæmpelsesevne.
