Mange faktorer kan ændre lugten af din urin, men for det meste har du ingen grund til at blive foruroliget. Sygdomme eller medicin kan ændre udseende og lugt af din urin, men en af de mest almindelige årsager til ændret urin er den mad, du spiser. Flere forskellige fødevarer kan ændre lugten af din urin samt ændre farven, og nogle af resultaterne er temmelig dramatiske. Spise af visse fødevarer kan få din urin til at lugte som kaffe eller råtne kål, og det kan i nogle tilfælde ændre sig til fluorescerende gult og endda til grønt.
Fødevarer rig på vitamin B-6
Mange vitaminer, der kommer ind i kroppen, slippes ud gennem urinen, inklusive ubrugt vitamin B-6 fra din diæt. Når du spiser en stor mængde vitamin B6 gennem mad, kan du muligvis bemærke, at din urin lugter anderledes, fordi den indeholder en stor mængde vitamin. Bananer, laks, kalkun, kylling, kartofler og befæstede kornprodukter er alle pakket med vitamin B-6, og hvis du inkluderer portioner af disse fødevarer i din diæt, vil du muligvis bemærke urinlugt. Vitamin B-6 kosttilskud har en lignende virkning og kan også gøre din urin en fluorescerende gul eller grøn farve.
Asparges
Asparges er et af de mest kendte grøntsager til at ændre lugt og farve på urin. Når du spiser nok asparges, kan det gøre din urin til en grøn farve samt give den en karakteristisk lugt. Det siges, at urin med høj asparges lugter som råtne kål, og duften antages at være forårsaget af svovlforbindelserne i aspargesen. Hvis du bemærker en ændring i farven eller lugten på din urin, når du spiser asparges, har du intet at bekymre dig om.
Alkohol og kaffe
Både alkohol og kaffe forårsager ildelugtende urin, fordi de er diuretika. Når du har spist kaffe eller alkohol, bliver du sandsynligvis nødt til at urinere oftere, hvilket hurtigt kan føre til dehydrering. Når du er blevet dehydreret, bliver urinsyren og andre kemikalier eller vitaminer i din urin mere koncentreret og skaber stærkere ildelugtende urin. Hvis din urin mørkere i farven eller får en stærkere lugt, skal du muligvis drikke mere vand. Andre koffeinholdige drikkevarer, herunder te og nogle sodavand, kan have en lignende virkning.
Hvidløg
Hvidløg er en meget skarp mad, der ikke kun påvirker duften af din åndedrag og din sved, men også kan ændre urinlugt. Hvidløg indeholder - methylmercaptan - den samme svovlforbindelse, der er ansvarlig for at forårsage urinlugt efter at have spist asparges. Imidlertid kommer det også med nogle urinære fordele, fordi hvidløgsforbindelser har antimikrobielle effekter i din urin.
