Ødelagte ribben eller ribfrakturer er et ofte smertefuldt sundhedsmæssigt problem, der kan være udfordrende at behandle. National Center for Emergency Medicine Informatics oplyser, at ribfrakturer oftest er forårsaget af brystvægstraume, der opstår under et fald eller efter at have været ramt af en stump genstand. Overdreven hoste kan også forårsage brudte ribben, især hos ældre. Spørg din læge om fordele og ulemper ved kost og ernæring i behandlingen af denne helbredsbeklagelse.
Ødelagte ribben
Mærkning, muskelstammer og ligamentforurening ledsager ofte brudte ribben, bemærker Aurora Health Care-webstedet. I nogle tilfælde kan brudte ribben også skade organer, såsom dine lunger, hvilket kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer, der kræver øjeblikkelig medicinsk indgriben. Nogle af de mest almindelige tegn og symptomer forbundet med brudte ribben inkluderer smerter i brystvæggen, hævelse i dit berørte område, smerter, der er værre ved hoste, og dyb vejrtrækning og ekstrem ømhed, når dit berørte område palperes eller undersøges for hånd.
En hjælpsom kost
Visse diætmetoder kan hjælpe med at fremskynde helingen af dine brudte ribben. I hendes bog "Recept til ernæringshelbredelse" siger den certificerede ernæringskonsulent Phyllis A. Balch, at det at spise en halv frisk ananas hver dag, indtil dit brud heler, kan være særlig nyttigt. Balch bemærker også, at du bør overveje at undgå rødt kød, fødevarer, der indeholder konserveringsmidler, og læskedrikke med koffein og andre koffeinholdige drikkevarer. Andre gavnlige fødevarer til dette sundhedsformål inkluderer mad, der er rig på calcium, såsom mælk, yoghurt, ost, sorte bønner og spinat.
En almindeligt anvendt mad
Yoghurt kan være en af de mest almindeligt anvendte fødevarer til behandling af brudte ribben og andre brud. Yoghurt, bemærker ernæringsfysiolog og biolog George Mateljan, forfatter af bogen "Verdens sundeste fødevarer", indeholder en betydelig mængde calcium, fosfor, zink og kalium og er historisk blevet brugt til behandling af adskillige sundhedsmæssige problemer, herunder gærinfektioner, overskydende kropsfedt og lav immunfunktion. Yoghurt, der indeholder levende aktive kulturer, kan være mere effektiv til behandling af forskellige helbredsproblemer end yoghurt, der mangler gavnlige mælkesyrebakterier.
Advarsel
I de fleste tilfælde fører brudte ribben ikke til alvorlige sundhedsmæssige komplikationer, selvom nogle kvæstelser, der involverer ribbenbrud, også kan indebære organskader, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed og pleje af akutmedicinske specialister. En autoriseret sundhedsudbyder kan vurdere sværhedsgraden af din skade og foreslå relevante behandlingstiltag for at hjælpe med at fremme optimal heling af dit sårede væv. Nogle fødevarer, der traditionelt bruges til behandling af brud, kan kræve yderligere videnskabelig test for at bestemme deres sande virkning.
