Da Carrie Underwood var på "American Idol", tog hun på 20 pund. Under et 2008-interview med magasinet "Shape" gjorde hun det klart, at dette er en almindelig begivenhed for mange af deltagerne på showet. Stresset ved at udføre plus det faktum, at de ofte spiser ude, gør det svært for dem at holde deres vægt i skak. Efter showet var slut, og hun gik på turné, mistede Carrie al den ekstra vægt ved fuldstændigt at revidere sin kost.
Vil du tabe dig eller være sundere? Deltag i MyPlate Calorie Counter og få adgang til gratis måltider, sunde opskrifter og træning hjemme. Du får også daglige kalori- og makromål til din fitnessrejse. Gå ikke glip af din chance for fantastiske resultater. Tilmeld dig i dag!
Madvalg
Carrie Underwood er vegetar. Selvom hendes familie har en kvæglandskab, indså hun, at hun ikke ville deltage i drab af dyr og ændrede sin kost fuldstændigt. Hun begrænser også, hvor ofte hun spiser ude eller spiser mad og forarbejdede fødevarer så meget som muligt. I et interview fra 2011 med webstedet "Smag af land", forklarede Carrie, at hun prøver at lave sin egen mad så ofte som muligt. Hun lagrer endda sit eget køleskab til at tage med, når hun er på turné. På den måde kan hun holde styr på, hvad der går ind i hendes diæt, og hvor mange kalorier hun spiser.
Kalorietælling
Den berømte sanger tror på kaloritælling. Fordi hun skriver ned alt, hvad hun spiser, kan hun følge med på tidspunkter, hvor hun overdoser det, eller når hendes valg ikke er de bedste. Hun kan derefter foretage ændringer i sin rutine og være forberedt på næste gang en trang rammer. Ifølge en rapport fra ABC News, indrømmer Carrie, at hun er nødt til at se, hvad hun spiser for at holde vægten væk. For at holde tingene under kontrol holder hun en maddagbog og skriver ned alt, hvad hun spiser og drikker.
Hvad hun spiser
Carrie spiser flere gange om dagen og savner aldrig morgenmad. Korn eller en engelsk muffin er almindelige mad til morgenmad. Til frokost spiser Carrie en kombination af protein og kulhydrater. Fordi hun er vegetar, har hun måske en veggie-burger eller bønner til sit protein. Carrie begrænser mængden af kulhydrater såsom pasta og pizza. I stedet spiser hun grøntsager som spinat og tomater til energi. Carrie har ikke en struktureret måltidsplan. I stedet spiser hun små mængder hele dagen, så hun ikke bliver for sulten.
cravings
Kulhydrater er sangerens største undergang. For at mætte hendes trang efter slik og kulhydrater spiser Carrie Healthy Choice-is-sandwich og Kashi-korn. Hun kan også godt lide 100-kaloripakker, så hun kan tilfredsstille sin trang uden at skulle bekymre sig om, hvor mange kalorier hun spiser.
