Mens dine sener og muskler er designet til at være stærke og understøtte vægt, har de også deres grænser. Overforbrug fra gribeværktøjer, sportsudstyr, maskinskrivning eller andre aktiviteter, der involverer hænderne, kan bidrage til underarmsmerter. Mens de første tegn på smerte typisk ikke signaliserer en mere alvorlig tilstand, kan manglende hvile og behandling af årsagerne til din smerte føre til permanent nerveskade.
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom kan forårsage underarmsmerter, når du griber fat. Denne betingelse er almindelig blandt dem, der bruger et tastatur eller håndværktøj til arbejde, eller som spiller en sport, der kræver at gribe en genstand, som en tennisracket eller en golfklub. Kilden til smerte kommer fra gentaget tryk på nerven, der bevæger sig gennem dit håndled, der giver følelse af din hånd. Karpaltunnelsyndrom begynder typisk som smerter eller følelsesløshed i hånden eller håndleddet, der derefter udvikler sig til underarmsmerter, der gøres mere synlig, når man griber fat.
Tennisalbue
Tennisalbue er en anden inflammatorisk tilstand relateret til at gribe en tennisracket, golfklub eller værktøj, som en skruetrækker eller pensel. Mens karpaltunnel begynder i håndleddet, begynder tennisalbuen i albuen med de sener, der forbinder til albuen. Disse bliver betændte og kan skabe små tårer på grund af den gentagne bevægelse og stress på albueleddet. Symptomerne inkluderer smerter og svaghed, især på den udvendige del af underarmen. Du kan også opleve smerter i håndleddet. Smerten forværres ofte, når du griber og vrider genstande, f.eks. Når du ryster hænder eller drejer en dørhåndtag.
Behandling
Når du først begynder at bemærke underarmsmerter, når du griber, skal du følge RICE-behandlingsmetoden. Hvil hånden og underarmen, is det område, der er smertefuldt, bære et kompressionsbandage eller stag på det berørte område, og løft albuen for at minimere hævelse. Du kan også tage ibuprofen eller andre antiinflammatoriske medikamenter, der hjælper med at lindre smerter. Hvis du har mistanke om, at carpaltunnelen er skylden, kan det at hjælpe med at have en håndledsstang også hjælpe.
Overvejelser
I nogle tilfælde kan nerver eller væv i din albue blive så beskadiget, at hjemmebehandlinger muligvis ikke lindrer din underarmssmerter. Dette er typisk tilfældet, hvis du har prøvet konservative behandlinger af underarmen i mere end et år uden succes. Din læge kan anbefale et næste behandlingsforløb, som kan involvere kirurgi til reparation af beskadigede væv, nerver eller sener i underarmen og håndleddet.
