At tabe sig kan være en frustrerende udfordring. Men når du har 10 pund at tabe og tre korte dage til at gøre det, skal du ikke få panik. Der er måder at kaste disse pund på næsten ingen tid på.
Trin 1
Fjern alle salte fødevarer, kulhydrater og slik i de tre dage.
Trin 2
Udfør en sund kropsrensning eller detox. Dette kan gøres på en dagspa; eller du kan finde et detoxprodukt til enhver krop i enhver sundheds- eller supplementbutik.
Trin 3
Drik vand, og undgå al sukkerholdig drikke og alkohol.
Trin 4
Spis kun magert kød og rå grøntsager.
Trin 5
Træning med en moderat intensitet i mindst 45 minutter hver dag.
Advarsel
Hold dig ikke til dette program i mere end tre dage.
Du kan tabe en hel del vægt på kort tid, men husk, at du sandsynligvis får noget af vægten tilbage, medmindre du foretager permanente livsstilsændringer.
