Ændringer i hjerterytme baseret på din krops position. Ifølge American Heart Association, eller AHA, er din hvilepuls det antal gange, dit hjerte slår pr. Minut, når du er i ro. I de fleste tilfælde vil din hvilepuls være mellem 60 og 100 slag pr. Minut. Din hjertefrekvens afhænger af adskillige faktorer, herunder lufttemperatur, højde, kondition og niveau for hydrering. Din krops position - siddende, stående eller liggende - har også indflydelse på, hvor hurtigt dit hjerte slår hvert minut.
Anatomi
Hjertet er et af din krops vigtigste organer. Ifølge webstedet Kids Health er dit hjerte en skalformet muskel og organ, der pumper blod gennem dine arterier til dine væv og organer. Dit hjerte slår eller trækkes sammen, når det er fyldt med blod. Bevægelsen af blod gennem dit hjerte og omkring din krop er kendt som cirkulation. Webstedet Kids Health oplyser, at det tager mindre end 60 sekunder for dit hjerte at pumpe blod til alle kroppens celler. Dit hjerte banker konstant fra før fødslen til det øjeblik, du dør.
Hjerterytme
Din hjerterytme er det antal gange, dit hjerte slår på et minut. I henhold til MayoClinic.com varierer den normale hvilepuls for voksne markant fra person til person. Visse medicinske tilstande, visse medikamenter og kardiovaskulær konditionstilstand kan alle påvirke din hvile og sub-maksimal hjerterytme. Sub-maksimal hjerterytme er det antal gange, dit hjerte slår hvert minut, når du træner med en træningsintensitet, der er mindre end din maksimale indsats. MayoClinic.com oplyser, at for sunde voksne normalt betyder en lavere hvilepuls normalt mere effektiv hjertefunktion og bedre kardiovaskulær kondition.
Positioner
Din kropsposition kan påvirke antallet af gange dit hjerte slår pr. Minut. Når du ligger - og især når du ligger i en faldet position - slår dit hjerte færre gange pr. Minut end når du sidder eller står. Når du ligger, mindskes effekten af tyngdekraften på din krop, hvilket tillader mere blod at strømme tilbage til dit hjerte gennem dine årer. Da mere blod vender tilbage til hjertet, er kroppen i stand til at pumpe mere blod pr. Slag, hvilket betyder, at der kræves mindre slag pr. Minut for at imødekomme din krops behov for blod, ilt og næringsstoffer. Hvis du bevæger dig fra en liggende eller siddende stilling til en stående position, kan du opleve en pludselig stigning i hjerterytmen.
Komplikationer
Fordi du ændrer kropspositioner mange gange hver dag, er det vigtigt at forstå de mulige hjerte-relaterede komplikationer forbundet med at flytte fra en position til en anden. I nogle individer, især ældre, kan hurtigt skiftende positioner - fx at flytte fra en liggende stilling til en stående stilling - få dig til at blive let eller svag. Med hurtige bevægelser som denne er hjertet ikke i stand til at pumpe en tilstrækkelig mængde blod til hjernen, hvilket får dig til at gå ud. Når du går ud, ender du som regel med at ligge på gulvet, hvilket er en fordelagtig position for dit hjerte, da virkningerne af tyngdekraften reduceres og mere blod kan pumpes til din hjerne.
Overvejelser
Du kan måle ændringerne i din hjerterytme mellem liggende, siddende og stående position ved hjælp af en pulsmåler. Ifølge Polar USA-webstedet giver en pulsmåler øjeblikkelig feedback i realtid om, hvordan dit hjerte reagerer på forskellige udfordringer og provokationer. Optagelse af din hvilepuls, mens du ligger i sengen hver morgen, er en enkel og effektiv måde at spore din fitnessudvikling på eller overvåge dit helbred. De fleste personer, der oplever en sygdom, eller som har trænet for meget, vil have en forhøjet - over basisværdier - hvile hjerterytme om morgenen. At kende din hvilepuls kan hjælpe med at diktere din dags aktiviteter.
