Kan du tabe dig med havspray tranebærjuice?

Ocean Spray Cranberry Juice leverer 100 procent af dit daglige anbefalede behov for vitamin C. Derudover har tranebærjuice andre sundhedsmæssige fordele og kan hjælpe dig med at tabe dig. Tranebær indeholder også antioxidanter og er blevet brugt i århundreder som en behandling af urinvejsinfektioner. Kombinationen af Ocean Spray Cranberry Juice, en sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe dig med at opfylde dine vægttabsmål uden at føle dig træt eller sulten. Spørg altid til din læge, inden du foretager betydelige diætændringer.

Et glas tranebærjuice med tørrede tranebær omkring det. Kredit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images

Trin 1

Drik et glas Ocean Spray Cranberry Juice med en sund morgenmad. En af de vigtigste ændringer, du kan foretage for at tabe dig, er at spise morgenmad. Spise morgenmad giver dig energi til at komme igennem morgenen med mindre risiko for usund snacks. At drikke et glas tranebærjuice med din morgenmad hjælper også med at fylde din mave, så du spiser mindre. Derudover tager du skridt for at forhindre dehydrering, hvilket kan føre til træthed, hovedpine og svaghed.

Trin 2

Lav en fedtfattig frugt smoothie til en snack. I en blender, bland en kop fedtfattig yoghurt, friske eller frosne bær, en stænk citronsaft og nok Ocean Spray Cranberry Juice til at gøre det glat. Tag smoothien med dig, og få den som en snack i løbet af dagen, mellem morgenmad og frokost eller frokost og middag. Bortset fra yoghurten indeholder denne smoothie intet fedt og har de sundhedsmæssige fordele og smag af Ocean Spray Cranberry Juice. Som et alternativ kan du også fryse Ocean Spray Cranberry Juice i isterbakker og blandes i yoghurt med lavt fedtindhold og tilsætte mælke med lavt fedtindhold eller ikke-fedtindhold til smoothies.

Trin 3

Lav en skål med aromatiseret sukkerfri gelatine, og erstatt Ocean Spray Cranberry Juice med det kolde vand i opskriften. For yderligere ernæring og fiber, tilsæt hakkede frosne kirsebær eller jordbær til blandingen, inden de placeres i køleskabet for at blive faste. Serveres med ikke-fedtpisket topping eller lag gelatine med topping i sundae-briller til en lækker, sund, lav sukker og lavt fedtindhold parfait.

Trin 4

Drik en 8 oz. glas fyldt med halvdelen Ocean Spray Cranberry Juice og halvdelen vand før hvert måltid. Dette vil sikre, at du overholder dit minimum 64 oz. dagligt behov for væske. At drikke et glas vand og Ocean Spray Cranberry Juice giver vitamin C og antioxidanter.