Inflammatorisk tarmsyndrom, også kaldet spastisk colon, er en almindelig mave-tarm-sygdom, der påvirker tyktarmen. IBS forårsager ikke betændelse eller ændringer i tyktarmen ifølge MayoClinic.com. Mennesker med IBS har en kolon, der er mere følsom og reaktiv end normalt. Faktorer, der udløser IBS-symptomer, inkluderer stress, visse diæter og medicin. Patienter med IBS bør spise diæter med højt proteinindhold.
Højproteindietter og IBS
IBS påvirker normal funktion af tarmene, hvilket fører til mindre absorption af proteiner og andre næringsstoffer, ifølge MayoClinic.com. Patienter med IBS oplever kronisk diarré, der kan føre til tab af proteiner og andre næringsstoffer. Læger råder patienter med IBS og andre tarminflammatoriske tilstande til at spise mere proteinrige fødevarer for at erstatte de proteiner, de mister eller ikke er i stand til at absorbere.
Kilder til proteiner
MedlinePlus anbefaler sunde voksne at spise to eller tre portioner proteinrige fødevarer pr. Dag. Læger kan rådgive IBS-patienter om at spise mere end tre portioner proteiner pr. Dag. Eksempler på sunde proteinkilder inkluderer fisk, flået fjerkræ, magert kød, tørrede bønner, ærter, linser, mælk med lavt fedtindhold, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, sojabønner, sojamælk og nødder.
Fødevarer, der udløser IBS-symptomer
Fødevarer med cereane kan udløse IBS-symptomer og bør derfor undgås. Disse fødevarer inkluderer fedtholdige fødevarer, stegt mad, mejeriprodukter, rug, hvede, byg, chokolade, alkohol og drikkevarer med koffein som kaffe, te, kakao, chokolade og læskedrikke, ifølge MayoClinic.com. Koffein forårsager øget sammentrækning af tyktarmen, der kan forværre diarré hos IBS-patienter.
Symptomer på IBS
Symptomer på irritabel tarm-syndrom inkluderer mavesmerter, magekramper, forstoppelse, der skifter med diarré, oppustethed, gas, appetitløshed, slim i afføringen, feber og utilsigtet vægttab, ifølge MayoClinic.com. IBS kan påvirke den samlede livskvalitet. Det er vigtigt for patienter med IBS at søge behandlinger, der hjælper dem med at være mere komfortable i det daglige liv.
