Mange ting kan forårsage en hurtig eller hurtig hjerterytme. De fleste årsager er godartede. Imidlertid bør en tilbagevendende hurtig hjerterytme, kaldet takykardi, evalueres af en læge for at udelukke potentielt farlige årsager. Folk kan prøve adskillige hjemmemidler for at lette en hurtig hjerterytme. Nogle retsmidler involverer regelmæssige livsstilsændringer, der kan kræve en smule indsats. Det bedste middel er forebyggelse.
Slap af
Stress, både fysisk og følelsesmæssig, hæver hjerterytmen. Vrede og frygt udløser frigivelse af hormoner, hvilket øger hjerterytmen til at klargøre en person til at konfrontere den ting, der forårsager stress. Mest stress i dag er psykologisk.
Ændring af en persons reaktion på stress kræver betydelige og permanente livsstilsændringer. Ifølge Donna D. Ignatavicius, MS, RN og M. Linda Workman, ph.d., forfattere af 2006-udgaven af "Medical-Surgical Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care", hvilket giver mere tid på dagen til at nå destinationer og afslutte projekter, at træne regelmæssigt, spise en afbalanceret diæt og deltage i hobbyer kan hjælpe med at reducere stress. Integrer balance i de daglige rutiner for bedre at kunne tackle livstressorer. Dette kan hjælpe med at mindske de fysiske virkninger af stress, såsom en hurtig hjerterytme.
Hvile
Træthed hæver hjerterytmen. Når en person ikke får nok hvile, stiger hjerterytmen for at reagere på kroppens behov for mere energi. At få tilstrækkelig søvn om natten og tage pauser i løbet af dagen er enkle hjemmemedicin for at lette en hurtig hjerterytme.
Dyb vejrtrækning og hoste
For at bremse et kørehjerte foreslår The American Heart Association vagale manøvrer såsom at tage et dybt indånding og nedlægge eller hoste. Imidlertid skal en person, der oplever svaghed, åndenød eller hjertebanken med en hurtig hjerterytme, søge lægehjælp.
Stop stimulerende stoffer
Koffein er et stimulerende middel. Selvom koffein betragtes som ufarlig af de fleste mennesker, kan koffein udløse en hurtig hjerterytme. Et hjemmemedisin for at lette en hurtig hjerterytme eliminerer eller reducerer koffein. Kaffe, chokolade, mange sodavand og nogle medicin, der ikke er købt, indeholder koffein.
MayoClinic.com råder folk til at tjekke medicin for øje, næse og allergi for stimulanter som fenylephrinhydrochlorid. Disse midler øger hjerterytmen. Ulovlige gademediciner indeholder stimulanser, der forårsager takykardi. For ikke at lette en hurtig hjerterytme må du ikke tage eller stoppe med at tage kokain, marihuana og methamphetamines.
Hydrate
Dehydrering forårsager takykardi. Drik de anbefalede 8 flydende ounce vand dagligt for at forhindre dehydrering. Når du oplever en hurtig hjerterytme, kan du prøve et glas vand.
Køl ned
Varme hæver hjerterytmen. En person, der udsættes for varme temperaturer og oplever en hurtig hjerterytme, bør drikke vand, opholde sig i skyggen, bære let tøj, og når det er muligt, skal du opholde sig i det varme miljø i kun en kort periode.
