Et glas eller to vin kan være godt for dit helbred, især hvis det er rødvin. Resveratrol, en flavonoid, der findes i rødvin, er noget af en sundheds-superhelt; ifølge Verdens sundeste fødevarer har den hjertebeskyttende virkning, kan reducere risikoen for slagtilfælde og kan hæmme dannelsen af tumorer. Fordelene ved hvidvin er beskedne, men der er en vis videnskabelig forskning, der viser, at den kan øge niveauerne af HDL eller sundt kolesterol. Vin kommer ikke uden kalorieforbrug; hvis slankekure, vil du indtaste vin kalorier i din daglige kvote. Du kan bruge en simpel formel til at hjælpe dig med at estimere.
Trin 1
Multiplicer antallet af ounces i glasset med 25 kalorier for at beregne kalorierne i rødvin, inklusive Beaujolais, Bordeaux, Bourgogne, cabernet sauvignon og merlot. Love to Know råder til at estimere røde vine til 100 kalorier i en 4 oz. glas. En 5 oz. glas af en af disse rødvine koster dig 125 kalorier - 15 mindre end en dåse ikke-diæt soda - med mange flere sundhedsmæssige fordele. Calorie King lister pinot noir til at have det laveste kaloritælling af de røde, med 114 kalorier pr. 5 oz. Eller cirka 23 kalorier pr. Ounce. Hvis du ikke er sikker på, hvor mange ounse dit vinglas rummer, skal du bartenderen eller tjeneren; derhjemme kan du blot bruge en målekop.
Trin 2
Multiplicer ounces i glasset med 24 for at få kalorierne i tør hvidvin, inklusive Chablis, sauvignon blanc og Reisling; en 5 oz. glas af en af disse vine indeholder omkring 120 kalorier. Hvis du drikker en sød hvidvin, såsom en sauterne, Moselle eller zinfandel, skal du beregne 28 kalorier pr. Ounce eller 139 kalorier i et 5 oz glas.
Trin 3
Multiplicer den samlede ounce med 20, hvis du drikker en rosvin; 5 oz. af denne lyserøde vin koster kun 100 kalorier. Med Love to Know viser rød zinfandel ca. 22 kalorier pr. Ounce, en 5 oz. glas vil sætte dig tilbage 110 kalorier.
Trin 4
Multipliser champagne med 20 kalorier pr. Ounce - 19, hvis du vil være nøjagtig. Selvom champagne har et ry som en diæt-wrecker, siger Calorie King, at en 5-oz. glas af den boblende vil kun sætte dig tilbage i 96 kalorier; på webstedet bemærkes, at 11 minutters jogging, otte minutters svømning eller 27 minutters gåtur er nok til at metabolisere kalorierne i et glas.
Trin 5
Multiplicer den samlede ounce med 46 for at få kaloritællingerne for portvine, som er søde dessertvine, der er beriget med konjak. God madlavning bemærker, at de fleste bordvine indeholder 13 procent alkohol; med 20 procent alkohol pakker portvine et kalorie- og alkoholholdigt slag. Portvine foretages normalt i mindre mængder end bordvine. Hvis du begrænser dig til 3 oz. Eller 139 kalorier, behøver ikke portvin at torpedere din diæt.
Advarsel
Selvom et eller to glas vin med måltider kan være fordelagtigt, kan kraftig drikning øge risikoen for mange alvorlige sygdomme.
