Det, du spiser, efter at du har fået maveinfluenzaen, kan hjælpe med at forbedre langvarige symptomer hurtigere. MayoClinic.com oplyser, at det er to livsstilsvalg, der tillader dit fordøjelsessystem at reparere sig selv ved at give din mave mulighed for at slå sig ned og lette tilbage i en regelmæssig diæt. Tal med din læge om en ændret diætplan, selv efter at dine symptomer falder ned fra at have maveinfluencen. Forsøg ikke at selvbehandle eller bruge medicin uden recept, før du først har talt med din læge.
Om maven influenza
Udtrykket "maveinfluenza" kan være vildledende, fordi det ikke teknisk er forårsaget af influenzavirus. Maven influenza er en virusinfektion, der forekommer i dit fordøjelsessystem og forårsager primært opkast, diarré, kvalme og mavesmerter, der varer et par dage, ifølge MayoClinic.com. Der er ingen kur mod maveinfluencen bortset fra diætændringer, hvile og drikkevæsker for at forhindre dehydrering fra overdreven diarré og opkast. Selv efter at din krop har dræbt den virale infektion, er du stadig nødt til langsomt at lette tilbage i din almindelige diæt.
Lindring i nye fødevarer
Mens du havde maveinfluenza-symptomer, ordinerede din læge sandsynligvis en diæt, der bestod af blød mad og øget væske. BRAT-diet er et almindeligt akronym, der bruges til behandling af en urolig mave og maveinfluenza, ifølge FamilyDoctor.org. BRAT står for bananer, ris, æble sauce og toast. Disse fødevarer giver kroppen ernæring og hjælper med at tilføje bulk til din afføring for at forkorte varigheden af diarré. Når dine symptomer er aftaget, kan din læge anbefale at tilføje frugt, grøntsager, kartofler, kiks og gelé tilbage i din diæt.
Mad der skal undgås
Undgå visse fødevarer, der kan irritere fordøjelsessystemet eller betragtes som vanskelige at fordøje. Almindelige fødevarer, der kan forværre diarré, inkluderer koffein, alkohol, nikotin, stegt mad, krydret mad, stærkt krydret mad, fiberrige fødevarer og gasdannende fødevarer såsom broccoli og løg, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Selvom virussen er blevet fjernet fra din krop, skal dit fordøjelsessystem tid til at heles. Forbrug af disse fødevarer kan forårsage mindre kvalme eller løs afføring.
Yoghurt overvejelse
Forbrugende almindelig, fedtfattig yoghurt kan hjælpe med at helbrede slimhindens foring, ifølge AskDrSears.com. Yoghurt indeholder probiotika, nyttige bakterier, der hjælper med at bevare tarmens regelmæssighed, som kan hjælpe kroppen med at helbrede enhver skade, der er foretaget under maveinfluencen. Undgå yoghurt med meget fedt eller sukker, fordi det kan forevige diarré.
