Mile tempo er en vigtig figur for løbere. Denne statistik angiver, hvor mange minutter det tager dig at gennemføre en kilometer, gennemsnit over et helt løb. Løbere bemærker fremskridt med dette tal og forsøger at øge deres tempo over tid.
Mile tempo bruges også til lange løb. Dette er en måde at sætte gang i hele løbet. Teknologi har gjort det muligt for et løberur at vise dit tempo. Du kan også beregne miltempo på gammeldags måde.
Instruktioner
Trin 1
Bemærk din køretid og afstand. De tre kørende variabler er afstand, tempo og tid. Du skal kende to af variablerne for at finde ud af den tredje. Notér din afstand i miles og tid.
Trin 2
Konverter tid til minutter. Hvis du registrerede din tid i timer, skal du konvertere dette til minutter ved at multiplicere timerne med 60. Hvis du for eksempel løb to timer, er to gange 60 minutter på 120 minutter.
Trin 3
Del den samlede tid i minutter efter afstand i miles. Du løb 9, 6 miles på de 120 minutter. 120 divideret med 9, 6 er 12, 5. Dit kilometer tempo er 12, 5 minutter pr. Mil.
Trin 4
Konverter en brøkdel af minutter til faktiske sekunder..5 er ikke inden for sekunder. Multipliser alle tal efter decimal med 60 for at konvertere dem til sekunder..5 gange 60 er 30. Dit kilometer tempo er 12 minutter 30 sekunder pr. Mil.
Ting, du har brug for
-
Pen og papir
stopur
Lommeregner
