To ud af tre voksne diabetikere har højt blodtryk ifølge American Diabetes Association. Tilstanden tvinger dit hjerte til at arbejde hårdere, og din risiko for hjertesygdom, slagtilfælde og hærdning af arterierne stiger som et resultat. I de fleste tilfælde har dårligt kontrolleret blodsukker en negativ effekt på dit blodtryk, men der er en række mekanismer, som dit blodtryk kan påvirke dit blodsukker på. I begge tilfælde er kontrol af blodtryk lige så vigtigt som at kontrollere blodsukkeret for en diabetiker.
Diabetes og blodtryk
I mange tilfælde af diabetes påvirker blodsukkeret blodtrykket. Når glukose forbliver i din blodbane for længe, kan det fungere som en langsom gift, ifølge National Kidney Disease Education Program. Ukontrolleret blodsukker kan skade nefronerne, de funktionelle enheder i dine nyrer, der spiller en rolle i reguleringen af dit blodtryk. Dette kan forårsage forhøjet blodtryk. Diabetes og højt blodtryk er de vigtigste årsager til nyresygdom. På grund af risikoen for hypertension og hjertesygdomme anbefaler American Diabetes Association, at diabetikere stræber efter en lavere blodtryksmåling, 130/80 mmHg, end den for offentligheden. I sjældne tilfælde kan diabetes og lavt blodsukker forårsage hypotension eller lavt blodtryk.
Stress
Selvom forbindelsen er noget kontroversiel, sagde en rapport fra Diabetes Action Research & Education Foundation, at både akut og kronisk stress kan udløse højt blodtryk. Stressrespons kan også øge dit blodsukker. I tilfælde af akut stress er blodsukkerstigningen nyttigt. Det brændstof din hjerne til at reagere på den øjeblikkelige krise. Imidlertid kan vedvarende stress holde dit blodsukkerniveau forhøjet, ifølge en rapport udgivet af Wellmark Foundation. Nogle offentlige sundhedsmyndigheder siger, at forbindelsen mellem stress og blodtryk er uklar. Imidlertid rapporterer American Diabetes Association, at både mental og fysisk stress øger blodsukkermålingerne.
Lempelse
To artikler, den ene en klinisk forsøgsstudie offentliggjort i "Diabetes Care" og den anden et analytisk stykke, der blev offentliggjort af "Cleveland Clinic Journal of Medicine", fandt, at afslapningsteknikker kan hjælpe med at sænke blodtrykket og blodsukkeret. De rapporterede begge, at psykologiske faktorer, såsom stress, spiller en rolle i udviklingen af hypertension og for at hæve blodsukkeret. Artiklen i "Diabetes Care" sagde, at biofeedback-assisteret afslapningsterapi hjalp med at forbedre blodsukkerkontrollen, delvis ved at reducere indikatorerne for kronisk stress - inklusive perifer vasokonstriktion, et kendetegn for højt blodtryk. Cleveland Clinic-stykket antyder, at denne terapi kan være en vigtig del af behandlingen af metabolisk syndrom, en klynge af forstyrrelser, der koncentrerer sig om fedme. Både type 2-diabetes og hypertension definerer komponenter i det metabolske syndrom.
Hold dit blodtryk på målet
American Diabetes Association råder dig til at samarbejde med din sundhedsudbyder for at finde den rigtige behandling, hvis du har forhøjet blodtryk og er diabetisk. En kombination af livsstilsændringer og medicin kan være i orden. Medicin som ACE-hæmmere kan hjælpe med at slappe af dine blodkar, og diuretika kan hjælpe dig med at fjerne overflødig natrium. At spise en sundere diæt, som inkluderer at spise mere frisk frugt og grøntsager, fedtfattigt eller fedtfrit mejeri og reducere dit saltindtag, kan også hjælpe.
