Mange ting spiller en rolle i en persons kropssammensætning, herunder køn, kost, fitnessniveau, genetik og aktivitetsniveau. Når man vurderer kropsfedt, er det vigtigt at huske, at det ikke kun er høje niveauer af fedt, der kan være en risiko, men også niveauer, der er for lave. Det optimale niveau af kropsfedt er ikke altid det laveste og varierer med hver enkelt.
Lav
Denne klassificering omfatter normalt elite kvindelige atleter. For kvinder i alderen 19 til 29 betragtes alt under 19 procent som lavt. Kvinder i alderen 30 til 39 år skal være under 21 procent, mens kvinder i 40'erne skulle være under 24 procent for at blive klassificeret som lavt kropsfedt. Kvinder 50 år og ældre, der er mindre end 28 procent kropsfedt, er inkluderet i kategorien lavt kropsfedt. At have for lidt kropsfedt kan påvirke muskelfunktionen og andre kropssystemer.
Sund og rask
De fleste kvinder, der træner regelmæssigt og er i god stand, er inkluderet i det "sunde" kropsfedtsortiment. Kvinder i alderen 19 til 29 år, hvis kropsfedt er mellem 19 og 22 procent, er inkluderet i det sunde udvalg. Også inkluderet er kvinder i alderen 30 til 39 år med kropsfedt mellem 20 og 24 procent. Kvinder i 40'erne med kropsfedt mellem 23 procent og 27 procent, og kvinder 50 år og ældre med kropsfedt fra 27 til 31 procent er godt inden for det sunde udvalg af kropsfedt.
acceptabelt
Kvinder med kropsfedt i det accepterede interval er dem, der kan forbedre deres kropssammensætning og generelle wellness ved at reducere det lidt, men har heller ikke nogen sundhedsrelaterede problemer forårsaget af overskydende kropsfedt. De acceptable områder for klassificering er mellem 22 procent og 25 procent for kvinder i alderen 19 til 29, 23 procent og 28 procent for kvinder i 30'erne, 26 procent og 31 procent for kvinder i 40'erne og mellem 31 procent og 34 procent for kvinder i alderen 50 år og ældre.
Høj
Den "høje" kropsfedtkategori har en overgangsperiode mellem de accepterede og fede kategorier. Kun en lille procentdel af kvinder er inkluderet i denne kategori, da de fleste falder enten over eller under denne kategori. Områderne for denne klassificering er mellem 25 procent og 30 procent for kvinder i alderen 19 til 29, 26 procent og 32 procent for kvinder i 30'erne, 29 procent og 34 procent for kvinder i 40'erne og mellem 34 procent og 38 procent for kvinder i alderen 50 år og ældre.
fede
Den fede kategori er den vigtigste og farligste klassificering. Kvinder, der er i denne kategori, skal samarbejde med sundhedspersonale for at gøre, hvad der er nødvendigt for at få deres kropsfedt reduceret til det acceptabelt interval. Mange sundhedsrelaterede medicinske tilstande er forbundet med fedme, og de inkluderer, men er ikke begrænset til, hjertesygdom, højt blodtryk, højt kolesteroltal, diabetes, visse kræftformer og andre. Kvinder i alderen 19 til 29 år, der er over 30 procent, er i kategorien overvægtige. For kvinder i 30'erne er antallet alt over 31 procent, og procentdelen for kvinder i 40'erne er noget over 33 procent. Når kvinder gennemgår overgangsalderen, påvirker det vægtøgning og tab, hvilket gør det sværere at forblive under 37 procent klassificeringslinjen.
