Daniel-fasten er baseret på fasten fra Daniel og hans ledsagere i Daniels bog i bibelen. Det kan vare 3, 7, 10 eller 21 dage, afhængigt af formålet med fasten og dine præferencer. Dette er en delvis fast, hvor fødevarer såsom frisk frugt og grøntsager, fuldkorn, nødder, bælgfrugter og frø spises så tæt på deres naturlige tilstand som muligt. Nogle fødevarer er strengt forbudt på Daniel Fast. Det tilrådes at konsultere en sundhedspersonale, inden du går ind på en hvilken som helst faste inklusive Daniel Fast.
Kød
På Daniel Fast er intet kød tilladt; nogle mennesker, der følger fasten, spiser dog fisk og skaldyr som proteinkilde. Det forbudte kød inkluderer kylling, oksekød, lam, svinekød, æg, kalkun, kalvekød og andet vildt. Mejeriprodukter er også forbudt, fordi de kommer fra kvæg.
Syrede brød
Mens fuldkorn, såsom brun ris eller byg, er tilladt på Daniel Fast, er ethvert surdej brød forbudt. Brød, bagværk og enhver mad, der indeholder hvid ris eller hvidt mel, er uden for grænserne. Når du vælger fuldkorn, skal du være sikker på, at du ikke vælger nogen, der indeholder sødestoffer som honning.
drikkevarer
Du bør undgå koffeinholdige drikkevarer, sødede drikkevarer, te - endda urtete - og energidrikke, mens du er på Daniel Fast. Derudover er mælk væk fra grænserne. Alle drikkevarer, du drikker, må ikke have tilsatte smagsstoffer, især kunstige aromaer.
Andre fødevarer
Stegt mad, mad med tilsætningsstoffer, fast fedt som margarine og forarbejdede fødevarer er ikke tilladt på Daniel Fast. På grund af dette skal du læse alle fødevaremærkater omhyggeligt for at afgøre, om fødevarer opfylder disse specifikationer. Krydderier, krydderier og salt er også forbudt hurtigt. Specifikke kirker kan dog anbefale variationer til Daniel Fast, og som sådan kan det være en god ide at diskutere det med din præst eller en ældre.
