Kropsmasseindekset, eller BMI, er en ofte anvendt indikator for vægtstatus. BMI-målinger mellem 18, 5 og 24, 9 viser normal vægt, mens en BMI over 25 indikerer, at du er overvægtig. Når BMI-værdien overstiger 30, betragtes din vægtstatus som klinisk overvægtig. Høj BMI-målinger er korreleret med reducerede niveauer af kondition, herunder sænket VO2 max.
VO2 Max som en fitness indikator
VO2 max er en indikator for din generelle fysiske kondition og inkorporerer aspekter af din åndedrætsevne, hjerte-kar-sundhed og muskelkondition. Et fald i ydelsen for et af disse systemer vil resultere i en reduceret måling af VO2 max. VO2 max er et mål for den maksimale mængde ilt, som din krop kan forbruge under maksimal arbejdsbelastning. Dit åndedrætsorganers evne til at indtage store mængder luft og dit hjerte og blodkar's evne til at transportere ilt fra dine lunger til dine muskler bidrager begge til din VO2 max.
BMI og VO2 Max
I henhold til flere forskningsundersøgelser, der er offentliggjort i "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", er høje BMI-målinger knyttet til nedsatte maksimale VO2-værdier. Rollen BMI spiller i reduktion af VO2 max er relateret til ændringer i luftvejskapacitet og kardiovaskulær udholdenhed.
BMI og åndedrætsfunktion
Forskning offentliggjort i tidsskriftet "Chest" har vist en forbindelse mellem stigende BMI-målinger og svækkelser i lungefunktionen. Når BMI når 30, reduceres minimumsklassificeringen for fedme, lungernes funktionelle restkapacitet med 25 procent, og ekspirationsreservvolumenet reduceres med over 50 procent. Selvom disse to lungefunktionsmålinger ikke er meget involveret i normal vejrtrækning, begrænser de drastisk lungernes kapacitet til at opnå maksimalt arbejde og vil resultere i nedsatte VO2 max-værdier.
BMI og kardiovaskulær funktion
Forhøjede BMI-niveauer er også forbundet med fald i kapacitet i det kardiovaskulære system. Skrivning i "Journal of Sports Science and Medicine" har forskere forbundet høje BMI-målinger med fald i flere målinger af kardiovaskulær funktion, der skader kardiorespiratorisk udholdenhed. Igen, selvom disse fald ikke vil overdrevent forringe normale aktiviteter, reducerer de ydeevnen på maksimale niveauer og bidrager derfor til nedsat VO2 max.
