Emergen-C er en pulveriseret drikblanding indeholdende en række vitaminer og mineraler. Selvom Emergen-C-vitamin C-pakker sælges uden disk og generelt er sikre, kan der opstå bivirkninger såsom mave-tarmproblemer, glutenreaktioner, dårlige medikamentinteraktioner og allergiske reaktioner. Af disse grunde er det vigtigt at tale med din læge om Emergen-C, før du begynder at bruge det for første gang.
Forbedret immunsundhed
En af de mest bemærkelsesværdige vitaminer i Emergen-C er vitamin C. Generelt har det ikke vist sig, at et højt C-vitaminindtag minimerer dine chancer for at blive syge, selvom det kan forkorte varigheden af en forkølelse. Hver dosis Emergen-C giver dig over 1.600 procent af den daglige anbefaling af vitamin C. Emergen-C giver endda en fjerdedel af dit krav til zink, et mineral, der hjælper dit immunsystem med at arbejde bedst.
Stødige energiniveauer
Emergen-C indeholder B-vitaminer, inklusive 25 procent af din daglige værdi af thiamin, riboflavin, niacin og pantothensyre, pr. Dosis. Hver portion har over 415 procent af dine B-12 behov og 500 procent af dit B-6 behov for dagen, ifølge Vitacost. B-vitaminerne er vigtige for at hjælpe kroppen med at forarbejde fødevarer til energi. B-12 og B-6 har store roller i produktionen af røde blodlegemer, der fører ilt til hver del af din krop.
Genopfyldning af elektrolytter
Hvis du er syg af en influenza, har diarré eller træner i vid udstrækning og sveder meget, mister du elektrolytter. Dine hjertefunktioner, muskelbevægelser og nervetransmissioner er alle afhængige af disse mineraler, der bærer elektriske ladninger. Elektrolytter holder dig ordentligt hydreret ved at afbalancere væskeniveauer i din krop. En portion Emergen-C kan hjælpe med at genopfylde nogle af elektrolytterne i dit system. Du får små doser af flere elektrolytter, såsom calcium, magnesium, kalium og natrium, fra en dosis Emergen-C.
Potentielle bivirkninger
Emergen-C kan forårsage kramper i maven, diarré og kvalme. Disse virkninger stammer fra den ekstremt høje dosering af C-vitamin i supplementet. Emergen-C indeholder ikke korn og er mærket glutenfrit, så hvis du har cøliaki eller er glutenintolerant, forårsager dette produkt ikke en reaktion. Derudover vedrører Emergen-C sundhedsadvarsel mulige interaktioner med receptpligtig medicin og receptfrie lægemidler, såsom Tetracycliner - Divalent & Trivalent, så spørg din læge, før du tager den, hvis du er i medicin. Hvis du har nældefeber, udslæt, hævelse eller åndedrætsbesvær efter indtagelse af Emergen-C, skal du straks søge akut pleje.
Hvordan Emergen-C påvirker nyrerne
C-vitamin er vandopløseligt og behandles gennem nyrerne. Overskydende C-vitamin omdannes til oxalat, som normalt udskilles i urinen. Forbruget af den høje dosering af C-vitamin, der findes i Emergen-C over en lang periode, kan medføre, at oxalat ophobes, hvilket bringer dig i fare for at udvikle nyresten. En kohortundersøgelse undersøgte sammenhængen mellem anvendelse af C-vitamintilskud og nyresten ved anvendelse af en dosering på 1000 mg. Resultaterne, der blev offentliggjort i JAMA International Medicine i 2013, indikerede, at mænd, der tog C-vitamintilskud, havde dobbelt så stor risiko for at udvikle nyresten som dem, der ikke gjorde det. Rådgivning fra undersøgelsen var, at høj-dosis C-vitamintilskud undgås, især hvis du har haft en nyresten.
