Den delikate hud under øjnene viser ofte mørke cirkler, puffiness og rynker, der får dig til at se ældre ud end dine kalenderår. Positive vaner, såsom at bære solcreme, forsigtigt fjerne øjenmakeup dagligt, drikke rigeligt vand og sove syv til ni timer om natten hjælper dig med at opretholde en sund hud, der ser overalt, herunder under dine øjne. Selvom ingen mad kan forvises under øjencirklene, når du vågner op med dem, gør det sandsynligt, at du får en sund glød i de fleste dage.
Anatomi of Dark Circles
Mørke cirkler under øjnene vises på grund af hyperpigmentering af hud, alder og arvelighed. Huden under øjnene er så tynd, at den ser mørk ud, hver gang blodkar i området oversvømmes på grund af betændelse forårsaget af sæsonbestemte allergier, dårlige livsvaner eller dyb træthed. Når blodkarene er fyldt, kan aktuelle behandlinger som kolde teposer, agurkskiver eller endda en pose med frosne ærter hjælpe blodkar med at indsnævre og se mindre indlysende ud. Hvad du spiser, hjælper dog ikke disse mørke cirkler, når de først er indstillet til dagen.
Antiinflammatorisk diæt
En diæt, der gør din krop, især din hud, mindre sårbar over for betændelse kan hjælpe dig med at afværge mørke cirkler. Medtag masser af friske grøntsager og frugter - især dem med farve, såsom broccoli, papaya og søde kartofler, for at oversvømme din krop med antioxidanter, som er forbindelser, der bekæmper frie radikaler. Din krop kommer i konstant kontakt med frie radikaler fra forurening, sollys og fra rygning. Frugt, såsom jordbær og citrus, indeholder høje niveauer af antioxidant C-vitamin, mens fisk og tomater giver dig antioxidanten og spormineralselen. Undgå forarbejdede fødevarer og stegt mad, da de har en tendens til at være fulde af kemikalier og konserveringsmidler, der bidrager til din fri radikale belastning og ikke giver meget i vejen for antioxidanternæring.
Sunde fedtstoffer
Et tørt ansigt er mere tilbøjeligt til at vise mørke cirkler. Sunde fedtstoffer, der findes i avocado, nødder og frø, tilbyder fedtsyrer, der hjælper med at holde din hud fugtet. Omega-3 fedt som dem, der er almindelige i valnødder, hør og fed fisk - som laks - tilbyder mere antioxidantkraft til at hjælpe din krop med at bekæmpe betændelsen, der kan forårsage mørke cirkler. At blive hydreret kan også hjælpe din hud med at bevare fugt.
Vægttab
Nogle gange er mørke cirkler et resultat af et ansigt, der er blevet blødt og mistet volumen i området under øjet. Skygger får derefter området til at se mørkt ud og få dig til at se træt og gammel ud. Du kan ikke altid kontrollere de regioner, hvorfra du taber dig, men du kan undgå nedbrud og slankekure, som begge giver en vejafgift på din hud. Hvis du ikke er overvægtig, skal du spise nok kalorier til at understøtte din daglige aktivitet. Selv hvis du skærer ned, og du håber, at du vil falde et par kilo, skal du sørge for, at de kalorier, du spiser, kommer fra kvalitetskilder, såsom frugt, grøntsager og magert protein.
