For dem, der er seriøse med at komme eller forblive i form, at have udstyr derhjemme - inklusive vægte og boksesække - er måden at opretholde et vist niveau af kondition. Stanseposer er en ting, men at installere en tung taske i dit hjem er en mere alvorlig sag. I din kælder skal du bruge bjælkelagene på loftet for at sikre, at du sikrer din taske til den mest robuste arkitektur som muligt. Hvis din kælder er færdig, kan det involvere fjernelse af stensten.
Trin 1
Mål afstanden mellem to af bjælkerne i loftet i din kælder. Vælg bjælker, der er fri for revner, forfald eller anden skade.
Trin 2
Køb en tung taskeholder, der er designet til at forbinde til to loftsbjælker. Montering er typisk C-formet eller V-formet. De to ender af "C" eller "V" skal måle afstanden mellem de to loftsbjælker.
Trin 3
Skub holderen mellem de to bjælker, så bolthullerne på holderen berører bjælkens lodrette sider. Sørg for, at krogen på bjælken peger nedad; det er her den tunge taske vil hænge. Sørg også for, at holderen er i vater ved hjælp af din målebånd til at måle afstanden fra enden af bjælken til kanten af holderen. Beslaget skal være lige langt fra kanten af bjælken på begge sider.
Trin 4
Forbor huller gennem boltens huller på holderen ved hjælp af en bor og bor, og vend derefter bolte ind i hullerne, og fastgør holderen og boltene til bjælkerne. Fastgør boltene så tæt som muligt.
Trin 5
Hæng din tunge taske fra holderens krog.
Ting, du har brug for
-
Målebånd
Bore
Bor
Tung taskefjeder
Stud finder
Tip
Hvis loftet er dækket med arkklipper, skal du først skubbe en stud finder over loftet for at lokalisere træloftbjælkerne i din kælder. Finderen bipper, når du har fundet en bjælke. Når du har fundet to bjælker, skal du skære arkklippen mellem de to bjælker for at installere monteringen. Hullet behøver kun at være bredden og længden af holderen.
