Ligament er fibrøst væv, der forbinder to knogler for at øge ledets stabilitet. Når et ledbånd er anstrengt, inkluderer eftervirkningerne skarp smerte, hævelse og en manglende evne til at bevæge leddet. Der er forskellige behandlingsmuligheder afhængigt af hvor hårdt du anstrengte ledbåndet. Mild tårer eller forstuvninger behandles med is, medicin og fysioterapi, men alvorlige forstuvninger kan kræve operation.
Trin 1
Påfør is på det anstrengede ledbånd for at lindre smerter og hævelse. Is hjælper det revne ledbånd med at heles hurtigere. Det fungerer ved at indsnævre blodkar, der omgiver skaden, så hævelse og betændelse reduceres. Is dummer også nerverne for at reducere smerter. Det skal påføres det berørte område i 20 til 30 minutter ad gangen, tre til fire gange om dagen, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Trin 2
Brug ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, NSAID'er, til at reparere anstrengede ledbånd. Disse medicin hindrer kemiske signaler, der forværrer smerter og hævelse. Ved at reducere smerter kan patienten deltage i terapeutiske øvelser, der fremskynder helingen. At få hævelsen under kontrol hjælper også kroppen med at helbrede det anstrengede ledbånd.
Trin 3
Gå i fysioterapi, når hævelsen og smerterne er faldet. Fysioterapi forbedrer det skadede leds styrke og bevægelsesområde. Det kan også mindske sandsynligheden for en ny skade på det berørte område. En terapeut vil lære dig øvelser, der skal udføres i kliniske omgivelser, såvel som nogle du kan gøre derhjemme.
Trin 4
Bliv operation, hvis ledbåndet er meget revet. En kirurg skal knytte ledbåndet tilbage til knoglen og slippe af med beskadigede fibre omkring ledbåndet for at sikre korrekt heling. Hvis der er andre strukturelle skader i samlingen, reparerer han dette også. Diskuter fordele og risici ved operation, før du fortsætter med processen.
