Citronsaft kan både skade og hjælpe mandlig fertilitet, afhængigt af hvordan den bruges. Næringsstofferne i denne juice - inklusive C-vitamin og folat - kan øge frugtbarheden, selvom anvendelse af den direkte på sæd kan have skadelige virkninger. Brug ikke citronsaft til behandling af mandlig infertilitet uden at konsultere din sundhedsudbyder.
Om mandlig fertilitet
National Institute of Health rapporterer, at op til 15 procent af parene ikke er i stand til at blive gravid efter et års forsøg. I en tredjedel af tilfældene er problemet med infertilitet relateret til manden. Mandlig infertilitet kan forekomme af en række årsager, herunder skader på eller misdannelse i testiklerne, misdannet sæd, små mængder sæd, infektioner, der angriber sædceller, tumorer og hormonel ubalance. Diæt kan også påvirke sædkvaliteten.
Forbedring af fertilitet med C-vitamin
C-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at forhindre eller reducere skader på celler i kroppen. At få tilstrækkelige mængder C-vitamin gennem citronsaft og andre fødevarer i kosten kan forbedre mandlig fertilitet. Ifølge det amerikanske landbrugsministerium giver 1 flydende ounce citronsaft næsten 12 mg vitamin C. Seminalplasma, eller væske, der blandes med sædceller under ejakulation, indeholder en høj koncentration af vitamin C. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2016 af International Journal of Reproductive BioMedicine har infertile mænd ofte reduceret antioxidanter i deres sæd. Øget forbrug af C-vitamin kan hjælpe med at forhindre skader på sædceller ved at øge mængden af antioxidanter i sæd.
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016 af den nigerianske medicinske tidsskrift, undersøgte effekten af C-vitamin på sæd hos rotter. Denne undersøgelse fandt, at C-vitamin øgede reproduktionshormonniveauer og sædmotilitet og faldt misdannet sæd. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte denne konstatering hos mennesker.
Folat- og sæd-sundhed
Ifølge det amerikanske landbrugsministerium giver citronsaft flere vitaminer, herunder folat eller vitamin B9. Folat er en antioxidant, der er involveret i DNA-produktion. En litteraturanmeldelse, der blev offentliggjort i 2017 af Urology Journal, antyder, at folat kan hjælpe med at øge sædproduktionen hos mænd med lavt sædantal. Folat påvirker imidlertid ikke sædkvalitet - en anden årsag til infertilitet - positivt ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013 af First International Journal of Andrology. Begge studier anbefaler yderligere undersøgelser af folatets virkninger på infertilitet.
Citronsaft dræber sæd
På trods af nytten af citronsaftnæringsstoffer til at øge sædkvaliteten og fertiliteten, er det også sandt, at citronsaft dræber sædcellerne. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016 af Landbrug og naturressourcer, blev citronsaft blandet med sæd straks lammet og blev permanent deformeret. Disse fund tyder på, at citronsaft kunne bruges som en komponent i en naturlig form for prævention i fremtiden.
Citronsaft i din kost
Mens citronsaft typisk ikke spises i store mængder, kan nogle enkle ændringer gøre den mere egnet til inkorporering i din diæt, f.eks. At tilføje citronsaft til almindeligt vand eller salatdressinger. Citronsaft kan også tilsættes til dampede grøntsager eller bruges til at marinere forskellige kød.
