Når du føler dig træg, kan en sund dosis vitaminer og mineraler være det, din krop har brug for. Touting sig selv som et supplement, der "genvinder vitalitet, " kan vitamin Surbex Z fange dit øje. Så hvad har den at tilbyde?
Tip
Surbex Z tilbyder mere end det dobbelte af den anbefalede daglige zinkmængde for de fleste mennesker samt flere andre vitale vitaminer og mineraler.
De fleste mennesker tænker måske på vitamin Surbex Z som et zinktilskud. Og det er det - det har cirka 22, 5 mg zink. Men det har også B-vitaminer, calcium, C-vitamin og E-vitamin. Se på, hvad disse vitaminer og mineraler kan gøre for dit generelle helbred.
I betragtning af fordelene ved zink
Der er mange sundhedsanprisninger derude om zink. Nogle af dem støttes af videnskab; andre, ikke så meget. Men zink er et nødvendigt mineral, som din krop har brug for til mange funktioner. Fordi kroppen ikke kan opbevare zink, er du nødt til at have et regelmæssigt indtag af det fra enten de fødevarer, du spiser, eller kosttilskud, du tager.
Zink spiller en rolle i immunsystemets funktion og hjælper kroppen med at bekæmpe bakterier, vira og forkølelse. Det er involveret i metaboliske funktioner og i dannelse af proteiner og DNA, og det hjælper dig endda med at lugte og smage ordentligt.
Mennesker, der har problemer med deres søvncyklus, skal være opmærksomme på, at en anmeldelse, der blev offentliggjort i november 2017 i International Journal of Molecular Sciences, koblet zink sammen med korrekt søvnregulering, selvom de nøjagtige mekanismer ikke er fuldt ud forstået og skal undersøges nærmere.
I henhold til Mayo Clinic er zinkmangel ikke meget almindelig i USA. Voksne mænd har brug for ca. 11 milligram, og voksne kvinder har brug for ca. 8 milligram, medmindre de er gravide eller ammende. De nationale institutter for sundhed anbefaler gravide kvinder får 11 milligram, og ammende kvinder får 12 milligram. Zink bør ikke forbruges i mængder større end 40 mg om dagen.
Det amerikanske nationalbibliotek for medicin forklarer, at nogle forbrugere vil tage zinktilskud som en måde at øge deres immunsystem og behandle forkølelse, øreinfektioner, influenza osv., Eller de kan tage det for at afværge makuladegeneration. Der er nogle, der endda vil tage zinktilskud til fertilitetsproblemer, osteoporose og kræftforebyggelse, eller atleter bruger muligvis zink for at forbedre deres præstation.
Hvad med Surbex og zink?
Vitamin Surbex Z har 22, 5 mg zink. Det er vigtigt at bemærke, at Surbex-zink er i form af zinksulfat, en af mange former, der bruges i kosttilskud (andre eksempler er zinkgluconat og zinkacetat). Ifølge National Institutes of Health er der ingen indikationer på, at nogen form for zink er bedre end de andre.
Der er dog et par vigtige punkter, som forbrugerne skal huske på om zink i form af zinksulfat. Det amerikanske nationalbibliotek for medicin nedbryder beviset for zinks effektivitet i behandlingen af visse tilstande, og bemærker, at zinksulfat muligvis kan være effektivt, når det tages oralt til behandling af læsioner eller sår i benene fra dårlig cirkulation.
Desuden kan indtagelse af zinksulfat oralt behandle vorter, men det vil ikke forbedre lungefunktionen hos personer med cystisk fibrose. Det er også vigtigt at bemærke, at indtagelse af zinksulfat med sort kaffe i stedet for vand kan reducere absorptionen med halvdelen, selvom forskerne ikke kunne afgøre, hvorfor.
Imidlertid nævner en undersøgelse, der blev offentliggjort i maj-juni 2013-udgaven af Indian Journal of Dermatology , specifikt, at tanniner i kaffe og te kan hæmme absorptionen af mineraler som jern og zink.
Hvad er der i Surbex Z?
Du beslutter måske at tage Surbex-zink, men det har også andre næringsstoffer. Foruden zink får forbrugerne 500 mg C-vitamin, 100 mg nicotinamid, 30 internationale E-vitamin, 20 mg calciumpantothenat, 15 mg vitamin B1, 20 mg vitamin B6, 12 mikrogram vitamin B12 og 150 mikrogram folsyre.
Sådanne vitaminer og mineraler er vigtige for vigtige kropslige processer. Food and Drug Administration viser, at C-vitamin er en antioxidant, der er vigtig i dannelsen af kollagen og bindevæv, og det spiller en vigtig rolle i sårheling. De fleste mennesker har brug for omkring 60 mg C-vitamin (Surbex-zink giver 500 mg).
B-vitaminer som vitamin B6 og vitamin B12 er vigtige for nervesystemets funktion og dannelse af røde blodlegemer. Vitamin B6 hjælper med metabolismen af protein, kulhydrater og fedt. Vitamin B12 er afgørende for at konvertere mad til energi. Folk har brug for ca. 2 mg vitamin B6 og 6 mikrogram vitamin B12. (Surbex Z har henholdsvis 20 milligram og 12 mikrogram.)
Så er der E-vitamin, en anden antioxidant, der er vigtig for immunfunktionen. E-vitamin er også nødvendigt for dannelse af blodkar. Den gennemsnitlige person har brug for 30 internationale enheder vitamin E, som Surbex Z leverer.
Kalk, beskrevet af et "næringsstof, der er bekymrende for de fleste amerikanere" af FDA, hjælper med blodkoagulation, dannelse af knogler og tænder og flere andre vigtige funktioner. De fleste mennesker har brug for omkring 1.000 milligram. Surbex Z giver 20 mg calciumpantothenat, men at tage for meget calcium på samme tid som zink kan påvirke zinkens absorption.
Er der bivirkninger?
Mayo Clinic påpeger, at ethvert oral zinkprodukt kan have bivirkninger, herunder fordøjelsesbesvær, diarré, hovedpine, kvalme og opkast. Zinktilskud kan også interagere med medicin som antibiotika, penicillamin og thiaziddiuretika. Det amerikanske nationalbibliotek for medicin anbefaler zinktilskud som vitamin Surbex Z for at gendanne zinkniveauer, når du er mangelfuld, men det bør ikke bruges på lang sigt.
Ifølge National Institutes of Health er folk, der tager zink i lang tid, ofte med en kobbermangel, fordi zink forstyrrer den måde, hvorpå kobber optages. Langsigtede zinktilskud kan også ende med lav immunitet og lave niveauer af HDL-kolesterol.
Hvad angår plantebaserede zinkilder, anbefaler Food and Drug Administration bønner og ærter, befæstede korn, nødder og fuldkorn. Hvis du går på suppleringsruten, skal du sørge for at konsultere din læge eller en sundhedsudbyder, som kan rådgive dig om, hvilket produkt der er rigtigt for dig og hvor meget du skal tage.
