I den konventionelle triathlon-familie med fem medlemmer er mini eller sprint triathlon babyens flok. Det er langt det korteste løb i gruppen, og det er designet til at rumme begyndere og håbefulde triatleter, der ikke er sikre på, om de er klar til at tackle de længere afstande fra en konventionel olympisk længde-konkurrence eller mere. For nogle triatleter er mini-triathlons blot et springbræt. For andre er de det foretrukne konkurrencekredsløb.
Varierende længder
Mini eller sprint triathlons varierer race til race og kursus efter kursus. I den lave ende består supersprinter af en kvart mil svømmetur, en 6, 2 mil cykeltur og en 1, 5 km løb. Fuld sprints har typisk en halv mil svømmetur, 12, 4 mil cykel og 3, 1 km løb. Generelt er mini-triathlons imidlertid svømme på mindre end en kilometer i længden, cykelafstander ikke længere end 15 miles og løber ikke længere end fem.
Næste skridt
Sprints og mini-sprints er kun starten på de mange triathletes rejse. De olympiske eller standardkursede triathlons er det næste trin. Disse løb har mere ensartede afstande og består af en svømning på 0, 9 km - 1, 5 km - en 24, 3 mil cykelbane og en løb på 6, 2 kilometer. På to gange afstanden fra olympiske triathlons og mere rettet mod professionelle triatleter, er International Triathlon Union løb et kredsløb for verdensmesterskaber, der har en svømmetur på 1, 86 mile, en 49, 6 mile cykeltur og en 12, 4 mile løb.
Ultimate udfordringer
Fra deres beskedne amerikanske begyndelse i begyndelsen af 1970'erne voksede triathlons hurtigt i popularitet. Hawaii Ironman Triathlon blev grundlagt i 1978. Ironman kombinerede adskillige eksisterende Hawaiian race-begivenheder for at danne det, der nu er anerkendt som sportens ultimative udfordring: en 2, 4-mils svømmetur, en 112-mile cykelbane og en fuld -marathon 26, 2 km løb. Halve Ironman-begivenheder er nøjagtigt halvdelen af Ironman's tre afstandsben.
Otte uger til at træne
Mens de fleste atleter aldrig vil tackle Ironman, håber mange at kalde sig triatleter. Det er her mini-triathlons kommer ind. Selv "moderat fit" individer kan være klar til at konkurrere i en sprint triathlon om otte uger. I henhold til træningsplanen, der er beskrevet af Fitness Magazine, begynder træning med en grundlæggende 30-minutters cykeltur, fortsætter til en 20-minutters gåtur / løb og bygger derfra. I slutningen af uge 8 er det tid til at tackle selve løbet.
