Hovedpine, kvalme, tør mund og anden ubehag ved en tømmermænd kan få enhver til at løfte at give op for at drikke for evigt. De fleste mennesker ved, at et tømmermænd stammer fra at drikke for meget alkohol, men hvor meget der er for meget varierer meget fra person til person. Hvor mange øl du kan drikke uden at lide tømmermænd afhænger af din fysiologiske makeup, dit helbred, din egen drikkehistorie og endda din families drikkehistorie.
Hvem får Hangovers?
Rhode Island-forsker Dr. Robert Swift, fra Providence Veteran Affairs Medical Center, studerede tømmermænd og fandt, at milde til moderate drikkeri var mere tilbøjelige til at lide tømmermænd end sædvanligvis tunge drikkere. Dette kan skyldes, at kroppen opbygger en tolerance over for virkningerne af alkohol. Eller det kan være, at tunge drikker fortsætter med at drikke for at afværge smerten ved en tømmermænd. Dr. Swift fandt også, at hvis du havde en familiehistorie med alkoholisme, var du mere tilbøjelig til at lide af dårlige tømmermænd.
Hvor mange øl?
Gå Spørg Alice, en søjle sponsoreret af Health Services ved Columbia University, rapporterer, at tømmermængden for de fleste mennesker er fem drikkevarer, især hvis du spiser disse drikkevarer på kort tid, og især hvis du drikker på tom mave. Drikspil, overstadig drikke og skud kan bidrage til problemet. En drink svarer til en 12 ounce dåse øl.
Faktorer i tømmermænd
Mindre mennesker, såsom små kvinder, har generelt mindre tolerance for alkohol. At drikke på tom mave øger din chance for tømmermænd, ligesom det at drikke en masse drikke meget tæt sammen. Mennesker, der aldrig eller sjældent drikker, har større sandsynlighed for, at der er tømmermænd for overdreven. Hvis du blander øl med hårdt væske øger du din chance for at blive beruset og dermed opleve en tømmermænd, fordi kulsyreholdelsen i øl får alkohol til at absorbere hurtigere i din krop.
Forebyggelse af tømmermænd
For langvarigt helbred anbefaler American Heart Association, at kvinder ikke drikker mere end en drink om dagen, og at mænd drikker mere end to. For at være rimelig sikker på at undgå tømmermænd skal du drikke moderat og placere drinksene ud om aftenen. Drik langsomt i stedet for at trække ølet ned. Drik vand eller en anden alkoholfri drik imellem øl. Spis et stort måltid, før du drikker. Måler selv din reaktion på alkohol. Hvis du finder ud af, at du stadig føler smerten, bliver du nødt til at skære ned mere.
