Hvis en person på 150 pund har sex i 15 minutter, vil han forbrænde cirka 72 kalorier, ifølge HealthStatus.com. Om du forbrænder så mange kalorier under sex vil afhænge af din vægt, hvor længe du har sex og hvor kraftigt du bevæger dig.
Træning af muskelgrupper
En forskningsundersøgelse offentliggjort i PLOS af forskere ved University of Quebec finder, at seksuel aktivitet kan være en betydelig form for træning. Ud over at forbrænde kalorier bruges forskellige muskelgrupper under sex. Visse kønspositioner fungerer på din abs, glutes, quadriceps, biceps, triceps, hamstrings og kalve.
Forbrænding af flere kalorier
Samleje kan vare overalt fra to minutter til en time. Jo længere samleje varer, jo flere kalorier forbrænder du. Hvis en person på 150 pund har sex i fem minutter, forbrænder han 24 kalorier. Hvis den samme person har sex i 45 minutter, forbrænder han 216 kalorier.
Stræk ud forspil
Forspil brænder færre kalorier. En person på 150 pund forbrænder 25 kalorier i 15 minutters forspil. Den samme person ville forbrænde 216 kalorier i 45 minutters forspil. At strække forspil hjælper med at forbrænde flere kalorier.
