Granatæbler er tropisk frugt med en tyk ydre skorpe og små, saftige frø indeni. Frøene presses ofte på deres juice, som er lys rød, sød og tangy. Granatæble juice er en god kilde til kalorier fra kulhydrater.
Kalorier
Det amerikanske landbrugsministerium oplyser, at en portion på granatæble juice leverer 139 kalorier på 1 kop. Cirka 132 kalorier kommer fra kulhydrater, 6 kalorier kommer fra fedt og cirka 1 kalorie kommer fra protein.
Daglig indtagelse
En 1 kop portion granatæblejuice kan tjene som knap 7 procent af det samlede anbefalede kaloriindtag for den gennemsnitlige voksen hver dag. Denne værdi er baseret på en typisk diæt på 2.000 kalorier pr. Dag.
komponenter
USDA oplyser også, at en 1 kop portion granatæblejuice vejer 250 g. 33 g er kulhydrater, ca. 0, 7 g er fedt og 0, 4 g er proteiner. Resten består af ufordøjelig stof, vand og andre næringsstoffer
næringsstoffer
Granatæblejuice indeholder også flere vigtige vitaminer, herunder K-vitamin, folat, E-vitamin og pantothensyre. Diætmineraler i saften inkluderer kalium, mangan, magnesium, calcium, fosfor og kobber.
