Du kan finde chokolademyjamælk som en forfriskende og sød drink såvel som en sund en. Det nationale center for komplementær og alternativ medicin rapporterer, at sojamælk indeholder masser af proteiner og kan have positive sundhedsmæssige fordele som at reducere kolesterolniveauer og hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalderen. Men chokolademyjamælk kan også medføre adskillige sundhedsrisici og negative bivirkninger.
Gastrointestinal nød
Nogle mennesker kan opleve ubehag i mave-tarmkanalen eller nød efter at have drukket chokolade sojamælk, især hvis de drikker en stor mængde på én gang. Sojirelaterede gastrointestinale bivirkninger inkluderer ofte diarré, mavesmerter eller kramper og forstoppelse ifølge National Institute of Health.
Kulhydrat- og kalorirelaterede effekter
En kop gennemsnitlig chokolademyjamælk indeholder cirka 24 gram kulhydrater, meget af det sukker og 153 kalorier, ifølge NutritionData's analyse. Dette kan føre til vægtøgning, hvis du spiser mere sukker og kalorier, end du bruger på daglig basis. Derudover kan den høje mængde sukker påvirke blodsukkerniveauet, et spørgsmål af kritisk betydning for diabetikere.
Allergiske reaktioner
Selvom det er sjældent, har nogle mennesker sojaallergier. Hvis du er allergisk over for soja og drikker sojamælk med chokolade, kan du opleve hududslæt eller åndedrætsbesvær, advarer National Center for Komplementær og Alternativ Medicin.
Kræftrisici
University of Maryland Medical Center udtrykker bekymring over øget risiko for brystkræft på grund af forbrug af sojamælk og andre sojaprodukter. Dette skyldes, at sojamælk indeholder plantebaseret østrogen. Selvom forskningskonflikter om alvoret i dette spørgsmål antyder centret, at kvinder med brystkræft bør undgå at drikke sojamælk og spise sojaprodukter af enhver art.
Gigtrisici
Sojamælk indeholder purin, et stof, der kan forværre din gigt, ifølge National Institute of Health. De foreslår, at man undgår sojabrug, hvis man har gigt.
Risiko for nyresygdom
En kop chokolade sojamælk indeholder cirka 124 mg fosfor, eller 12 procent af dit anbefalede daglige indtag. University of Maryland Medical Center siger, at dette er meget højere end hvad der findes i andre fødevarekilder, såsom fjerkræ og kød. Dette kan forværre din helbredstilstand, hvis du har en nyresygdom, advarer centret.
