Din krop har brug for en bestemt mængde vand for at overleve og fungere korrekt, men diæt, sygdom, medicin og underliggende medicinske tilstande kan alle få din krop til at tilbageholde for meget væske, hvilket kaldes ødemer. Ødemer kan forekomme lejlighedsvis eller være et konstant symptom på grund af en sygdom. Når din læge korrekt har diagnosticeret årsagen til din væskeretention, kan der fremsættes anbefalinger om, hvor meget vand der er sikkert at forbruge. Nogle medicinske tilstande kræver, at du begrænser vandindtag for at forhindre komplikationer.
Daglige vandbehov
Vand spiller mange vigtige roller i kroppen. Det holder din temperatur normal, smører og hæmmer dine led, beskytter din rygmarv og andet følsomt væv og slipper af med affald gennem vandladning, sved og tarmbevægelser. Din krops behov for vand øges, når du kæmper mod en sygdom, der forårsager opkast, diarré eller feber; når du sved under træning; eller når du udsættes for varmt eller fugtigt vejr. Du kan imødekomme dine daglige vandbehov ved at drikke hele dagen og øge dit indtag før og efter træning, eller når du udsættes for varmt vejr, bemærker Centers for Disease Control og information. Du vil drikke, før du er tørstig, og din urin skal være lysegul til klar farve. Mørkegul urin kan være et advarselssignal om, at du ikke drikker nok. Et generelt mål er at få omkring seks til otte 8-ounce glas vand hver dag.
Ødemer årsager
Ødem eller væskeophobning opstår, når væske bliver fanget i vævene i din krop. Ødem kan være midlertidig på grund af virkningerne af tyngdekraften; efter at have siddet, stående eller været inaktiv i en periode; under graviditet; eller et svar på for meget salt i din diæt. Ødem kan også være et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand, såsom hjertesygdom, nyresygdom, lungesygdom eller en skjoldbruskkirtelstilstand. I tilfælde, hvor ødemer er midlertidig, indebærer behandling begrænsning af indtagelse af salt og alkohol, samt at hæve området og bruge kompression. I disse tilfælde behøver du ikke at begrænse vandindtaget, medmindre din læge anbefaler det. Men hvis årsagen er en underliggende medicinsk tilstand, kan du blive bedt om at begrænse, hvor meget vand du drikker hver dag.
Hjertefejl
Hjertesvigt diagnosticeres, når dit hjerte ikke længere er i stand til at pumpe nok blod til at imødekomme kroppens behov. Dette kan opstå, når hjertet ikke er i stand til at fylde med nok blod, eller det ikke er stærkt nok til at pumpe nok blod ud. Hjertesvigt kan også involvere en kombination af de to og betyder, at væsker ikke skubbes gennem kroppen normalt, hvilket kan tillade, at væske ophobes i fødder, ankler, bryst, ansigt og andre områder. Hvis du har hjertesvigt, er det meget vigtigt at følge din læges retningslinjer for, hvor meget væske du skal drikke hver dag, fordi indtagelse af for meget kan forværre din tilstand, siger National Heart, Lung and Blood Institute. Der findes ikke en bestemt mængde væskeindtagelse for alle hjertesvigtpatienter, da mængden afhænger af dit generelle helbred, sværhedsgraden af din hjertesvigt og andre behandlinger, du muligvis får.
Nyre sygdom
Nyrerne har mange job, hvoraf det ene er at kontrollere væskebalancen i kroppen på alle tidspunkter. Væsker trænger konstant ind i nyrerne, hvor de filtreres og enten returneres til blodbanen eller udskilles. Hvis nyrerne ikke er i stand til at filtrere væsker korrekt, kan ødemer udvikle sig. I de tidlige stadier af nyresygdom er det normalt ikke nødvendigt at begrænse dit væskeindtag, men i senere faser kan din læge muligvis anbefale at begrænse dit indtag, ifølge National Kidney Foundation. Hver sag er forskellig, så følg din læge sine retningslinjer, fordi det kan være lige så problematisk at blive dehydreret.
