Bevægelse af et fly kan forårsage kvalme, opkast, sved og svimmelhed hos mennesker, der er særligt følsomme over for bevægelse. Bevægelsessyge opstår på grund af en konflikt mellem det, du ser, og hvad balancesystemet i dit indre øre sanser. Fordi flyrejser involverer både horisontal og lodret bevægelse, modtager din hjerne modstridende beskeder, som kan resultere i symptomer på bevægelsessygdom. Mens flysyge ikke kan helbredes, er der flere tilgængelige metoder til at forhindre og behandle problemet.
Trin 1
Vælg et sæde over vingen for at minimere den bevægelsesmængde, du vil føle, når flyet er i luften. Symptomerne på bevægelsessygdom er mere tilbøjelige til at forekomme i de områder af det fly, hvor du føler dig mest bevægelse.
Trin 2
Spørg, hvilket størrelsesplan der skal bruges til en flyvning, inden du vælger. Hvis du er passager i et lille fly, vil bevægelse og turbulens være meget mere synlig. Større fly er udstyret med stabilisatorer, der hjælper med at reducere overskydende bevægelse, der kan forårsage flysyge.
Trin 3
Spis et lille måltid, inden du går ombord på flyet. Tunge fødevarer kan få dig til at blive værre, hvis der opstår bevægelsessygdom. Hvis flyselskabet serverer måltider, skal du vælge lette fødevarer, der ikke er fedtede eller krydret.
Trin 4
Pakk kiks og ingefær ale i din bagage. Hvis du begynder at blive syg, kan disse ting hjælpe med at slå din mave. Ingefær slik eller tyggegummi kan også være effektiv til at reducere luftsygdom.
Trin 5
Vælg et vinduesæde. At se på horisonten kan hjælpe med at reducere queasiness og svimmelhed. Hvis en del af din flyvning finder sted om aftenen, kan du prøve at lægge lur i løbet af natten, når du ikke kan se ud af vinduet.
Trin 6
Tænd for luftudluftningen over dit sæde, og hold den tændt under turen. Symptomerne kan forværres, når du føler dig overophedet.
Trin 7
Tag medicinsk medicinsk motionsskift, inden du går ombord på flyet. Receptions-scopolamin-plaster kan være nyttige til at kontrollere symptomer under lange flyvninger. Plastre anbringes over øret og giver lindring af symptomer i op til 72 timer.
Trin 8
Drik vand og juice for at forblive hydreret under flyvningen. Luftfugtigheden i fly er normalt mindre end 20 procent ifølge Aerospace Medical Association. Ud over at drikke vand og juice, skal du undgå at drikke koffeinholdige drikkevarer, da indtagelse af disse drikkevarer kan forårsage hurtigere tab af væsker fra kroppen.
Trin 9
Hold dit hoved mod nakkestøtten, mens du flyver, hvis du er tilbøjelig til bevægelsessygdom. Hovedbevægelse kan forværre symptomerne.
Ting, du har brug for
-
Kiks
Ingefærøl
Ingefær slik eller tyggegummi
Bevægelsessyge medicin
Scopolamin-plaster
Advarsel
Drik ikke alkohol under en flyvning eller i 24 timer før du flyver. Kombinationen af alkohol og lavere iltniveauer ved højere niveauer kan forårsage svimmelhed.
