Når det kommer til vægttab, er din båd sandsynligvis ikke den første ting, der kommer til at tænke på - men det viser sig, at der er en forbindelse mellem bæs og vægttab.
Lyt nu: Sådan holder du dit hus rent - også når du er rod
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort denne måned i International Journal of Obesity, kan vægttab være afhængig af den specifikke type bakterier, der avler i din tarm, og (beklager) findes i din bæsj.
Forskere i Danmark fulgte 62 overvægtige deltagere, som opretholdt en af to diæter i 25 uger - den høje fibernye nordiske diæt (tænk mørke greens, bær og fuldkorn) og den kornløse danske standarddiæt (magert kød, æg, salat og kaffe) - måling af forholdet mellem to typer tarmbakterier kaldet Prevotella og Bacteroides i deres bæsj. Og resultaterne var ret interessante: De på den nye nordiske diet tabte vægt - cirka syv pund mere end den danske standarddiæt - kun hvis de havde et højt forhold mellem Prevotella og Bacteroides i deres fæces. For dem med et lavt forhold var det ikke rigtig vigtigt, hvilken diæt de fulgte, fordi der ikke var nogen stor forskel med hensyn til vægttab.
Med andre ord, folk med forskellige mængder tarmbakterier reagerede forskelligt på den samme diæt - hvilket kan helt forklare, hvorfor din bedste vens "mirakel" diæt resulterede i et vægttab på nul pund for dig.
"Disse resultater er et gennembrud, der viser, at visse bakteriearter spiller en afgørende rolle i vægtregulering og vægttab, " sagde hovedforsker Arne Astrup. "Nu kan vi forklare, hvorfor en fiberrig diæt ikke altid fører til vægttab. Menneskelige tarmbakterier er en vigtig del af svaret og vil fra nu af spille en rolle i behandlingen af overvægten."
Denne seneste undersøgelse er en påmindelse om, at for mange mennesker, kan vægttab være mere end bare at skære kalorier og øget motion: Der er ingen "én størrelse passer alle" tilgang til slankekure. Det er også vigtigt at huske, at forholdet mellem tarmbakterier er noget, der kan ændres. Konsulter altid en læge, inden du foretager ændringer i din diæt, men hvis du er bekymret, kan det ikke skade at spørge om probiotika eller hjemme-tjenester som Viome, som kan teste din afføring og give forslag til forbedring af tarmsundheden.
Det vil sige, at hvis du bæsjer i en kop ikke brænder dig for meget ud.
: 7 seje fakta om Poop, der vil forbløffe dig
Vil du have mere sundt livsoplysninger? Se disse LIVESTRONG artikler:
De 14 mest progressive fødevarevirksomheder
17 tricks til at gøre delkontrol let
10 ting, du ALDRIG skal sige til folk uden børn
Hvad synes du?
Er du overrasket over resultaterne af denne undersøgelse? Hvordan opretholder du en sund tarm? Hvordan tror du, fremtiden for vægttab ser ud?
