Ofte benævnt kyssesygdom, mononukleose - eller mono - kan sprede sig på forskellige måder, ikke kun gennem kysse. Tilstanden er forårsaget af Epstein-Barr-virussen og påvirker hovedsageligt unge eller unge voksne, ifølge Mayo Clinic. Fra hoste og nyser til at dele redskaber, overføres virussen med spyt. Tegn og symptomer varer generelt et par uger og inkluderer træthed, ondt i halsen og feber. Symptomerne udvikler sig først 4 til 6 uger efter den første eksponering. Behandling inkluderer hvile, forøget hydrering og medicin uden recept, såsom ibuprofen for at lindre muskelsmerter og feber. Antibiotika er ikke effektive til at kurere mono, fordi tilstanden er forårsaget af en virus. Implementerer forebyggende trin for at undgå at fange eller sprede mono.
Trin 1
Undgå at kysse nogen, der for nylig har fået diagnosen sygdommen. Kysning er en af de mest almindelige måder, mono spredes på grund af udveksling af spyt.
Trin 2
Kommuniker med nære venner og familie, hvis du får diagnosen mono for at forhindre yderligere spredning af virussen. Vær ikke flov over en positiv diagnose; husk, at virussen overføres ved hjælp af forskellige metoder, ikke kun kysse. Fremhæv vigtigheden af personlig hygiejne for venner og familie, du har tæt kontakt med.
Trin 3
Undgå sportsaktiviteter i 1 måned efter diagnosen. Nærkontakt er påkrævet i de fleste sportsgrene, og det er vigtigt at ikke inficere andre medlemmer af sportsholdet. Vigtigere er det, at milten kan sprænges på grund af streng aktivitet. Udvidelse af milten er en almindelig komplikation forbundet med mono.
Trin 4
Vask hænder med sæbe eller brug antibakteriel opløsning hele dagen. Undgå at lægge hænderne i eller i nærheden af din mund. Undgå at gnide øjnene.
Trin 5
Drik ikke fra en andens glas. Sørg for, at alt spiseværktøj og køkkenredskaber vaskes grundigt med varmt vand og opvaskesæbe.
Trin 6
Desinficer almindeligt berørte områder, såsom dørknap, lysafbrydere og telefoner med antibakterielle visker. Rengør på meget hyppig basis, hvis nogen i husstanden er inficeret med virussen.
Trin 7
Spis en sund kost inklusive frisk frugt og grøntsager. Få masser af hvile og øv regelmæssige søvnmønstre. Overanstrengelse af kroppen kan forårsage et fald i immunsystemet, hvilket gør dig mere modtagelig for infektion og sygdom.
Trin 8
Dæk til munden, eller flyt hurtigt væk, hvis nogen nyser eller hoster. Bær altid væv med dig, hvis du er den, der får diagnosen mono.
Ting, du har brug for
-
Sæbe
Antibakteriel opløsning
Antibakterielle klude
Ansigtsvæv
