Prednison er en steroid receptpligtig medicin, der bruges til at reducere kroppens immunrespons. Denne medicin kan administreres i pille, flydende og intravenøs form og ordineres til flere forskellige problemer. Disse inkluderer svær allergisk respons, forebyggelse af afstødning af organtransplantationer og kroniske autoimmune sygdomme, såsom multipel sklerose. Desværre kan prednison forårsage bivirkninger, der kan være problematiske, herunder vægtøgning, øget følsomhed over for sygdom, hyperglykæmi og osteoporose. Der er dog trin, du kan tage for at forblive sunde, mens du tager prednison.
Trin 1
Fremhæv næringsstoffer, der er uforarbejdede, såsom friske frugter, grøntsager, fuldkorn, magert kød og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Ifølge Johns Hopkins Lupus Center kan personer, der tager steroidmedicinering, opleve forhøjet kolesterol, triglycerider og blodsukker. At spise en diæt, der hjælper dig med at undgå mad, der har meget fedt, sukker og kolesterol, kan hjælpe med at holde disse niveauer nede i dit blod. Uforarbejdede fødevarer bidrager også med flere næringsstoffer til din diæt, som ofte går tabt som følge af indtagelse af steroider.
Trin 2
Forøg dit forbrug af fødevarer, der indeholder calcium og D-vitamin, inklusive mælk og befæstede korn. Mayo Clinic forklarer, at tilskud af disse næringsstoffer kan hjælpe med at mindske udtynding af knoglerne på grund af steroidbehandling. Hvis du overvejer at tage calcium- eller D-vitamintilskud, skal du tale med din læge først, fordi disse kan interagere med visse andre medicin eller medicinske tilstande.
Trin 3
Gå i mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag. Træning har flere fordele for personer, der tager prednison, herunder at opnå en sund vægt, stabilisere blodsukkeret og styrke knogler. Fokus på aktiviteter, der kræver vægtbæring, såsom hurtig gang, løb eller kredsløbstræning. Bliv opmærksom på dine energiniveauer, og hvis du oplever betydelig smerte eller dårlig udholdenhed, når du træner, skal du mindske varigheden eller intensiteten, indtil du bliver mere fysisk i form.
Trin 4
Bevar gode hygiejnevaner. At tage prednison mindsker kroppens immunitet, hvilket gør dig mere modtagelig for infektion og sygdomme, som du måske ikke ellers får. Vask dine hænder ofte, og bær en alkoholbaseret håndrensningsmiddel til brug efter brug af offentlige ting såsom indkøbsvogne og motionscenterudstyr. Kontakt en sundhedsperson, hvis du bemærker tegn på sygdom som feber, træthed eller næsehæmning. Du kan muligvis kræve et kursus med antibiotikabehandling for at forhindre, at det bliver værre eller et fald i din allerede kompromitterede immunitet.
Trin 5
Få dine øjne undersøgt hver sjette måned. Ifølge Johns Hopkins Lupus Center kan prednison øge din risiko for at udvikle grå stær og glaukom. Begge disse tilstande kan forårsage betydelig synssvækkelse og kan føre til blindhed. Hvis du oplever synsproblemer, skal du kontakte din læge. Andre tilstande såsom diabetes kan forårsage sløret syn.
Advarsel
Spørg din læge, inden du foretager væsentlige ændringer i kosten eller aktiviteten.
