De fleste Emergen-C-drikkeblandingspulvere, produceret af Alacer Corp., giver 1.000 mg C-vitamin pr. Dosis. Professionelle udtalelser om passende C-vitamin dosering varierer; University of Maryland Medical Center anbefaler at konsultere en læge, før de tager mere end 1.000 mg C-vitamin pr. dag, mens Medline Plus, en service fra National Library of Medicine og National Institutes of Health, nævner 2.000 milligram som den øvre grænse for en passende dagligt indtag til voksne over 18 år.
Trin 1
Åbn en pakke Emergen-C, og dump indholdet i et lille glas.
Trin 2
Tilsæt fire til seks ounces koldt vand i glasset. Rør hurtigt sammen med en ske.
Trin 3
Drik Emergen-C straks. Produktvejledningen anbefaler, at denne dosis gentages i alt to til fire doser eller 2.000 til 4.000 mg C-vitamin pr. Dag. Bemærk, at dette overstiger det daglige indtag af C-vitamin anbefalet af både University of Maryland Medical Center og Medline Plus, så det kan være nødvendigt at konsultere en læge, inden du tager mere end en eller to doser om dagen.
Ting, du har brug for
-
Emergen-C-pakke
Lille glas
Ske
4 til 6 ounces koldt vand
Tip
Hvis du tager et af de specialiserede Emergen-C-produkter, kan det samlede antal anbefalede doser pr. Dag variere fra de to til fire anført ovenfor. For multi-vitamin mix, for eksempel, tager du kun en pakke om dagen.
