TV-analytiker og pensioneret NBA-center Bill Walton husker, at han ankom til UCLA i 1970, ivrig efter at lære om basketball-storhed fra den legendariske træner John Wooden. Han husker den første praksisdag, hvor træer bad om rookies at samles rundt, bemærker forfatter Charles Francis i "Visdom vel sagt." Træ begyndte: "Herrer, i dag skal vi lære at binde vores sko ordentligt." Walton lærte at sætte svedstrømper på korrekt måde, hvordan man varmer op korrekt og ja, hvordan man binder løbebåndet på hans shorts.
Trin 1
Fold toppen af linningen ned. Træk i hver ende af løbebåndet, indtil shortsen føles behageligt lun i taljen. Vend den ene ende af strengen under den anden, lav to sløjfer, og træk den ene sløjfe gennem den anden og træk den tæt, som om du binder en skolisse. Vend linningbåndet op igen.
Trin 2
Træk enden af løbebåndet ud af linningen, hvis du har en løbende løbebånd. Justér, indtil linningen føles behagelig. Tryk med fingeren på den afgrænsede del af løkken i nærheden af din navle, lav to løkker og fortsæt med at binde dem, som om du arbejdede med et løbebånd med to ender. Træk i løkkerne tæt.
Trin 3
Lav en inline figur otte løkke, hvis du ønsker maksimal sikkerhed og ikke ønsker at skære loopen. Lav to sløjfer i løbebåndet, skub den ene delvis gennem den anden, og vip enden af den delvist indsatte løkke over de fordoblede løkker. Træk knuden tæt, så knuden ligner en figur otte med en løkke, der rager ud af bunden.
Tip
Klip løbebåndet, hvis du ikke kan lide designen med kontinuerlig løkke, og lav to almindelige knob i hver afskårne ende, så strengen ikke forsvinder i linning på linningen, lommen der holder løbebåndet.
Basketballshorts har typisk stramme, stærke linningbånd, så snore ikke holder shortsen ope, men de forhindrer dig i at få dem trukket ned, hvis en modstander utilsigtet trækker på dem som en del af en bevidst fejl.
