Mange ivrige cyklister har oplevet bumser og gnidning på deres balder eller indre lår. Cykling bumser og gnidning kan være ubehageligt eller smertefuldt under forlystelser, men korrekt behandling kan lindre symptomer og hurtig heling. Kontakt din læge eller en hudlæge, hvis dine symptomer ikke snart forbedres, eller hvis du har mistanke om, at du udvikler en infektion.
Reducer friktion
Friktion eller gnidning kan forvirre bumser og gnide. Reducer friktion ved at bruge vaselin eller babypulver på det berørte område, så snart du er klar over, at du har bumser eller gnagsår. Bumser er røde med hvide, forhøjede centre. Intertrigo, eller gnidning fra gnidning af sved hud, er et rødbrunt udslæt. Petroleumgelé og babypulver kan forhindre, at din tilstand bliver værre, og lader dig fortsætte med at cykle uden megen smerte.
Medicin
Din læge kan anbefale medicin mod mere alvorlige bumser eller gnidning. Nogle over-the-counter-behandlinger forhindrer bakterieinfektioner. Erythrasma er en bakterieinfektion, der kan være resultatet af intertrigo, og det kræver antibiotika. Antibiotika kan også være nødvendigt for svær acne og acne. Inverse psoriasis er en slags gnidning, der er resultatet af friktion, såsom dine ben mod et cykelsæde. Behandling kan omfatte aktuelle antiinflammatorier eller kortikosteroider.
Hold ren
Hold området rent, hvor du har bumser og gnidning. Bumser kan opstå, når dine follikler har et overskud af olie og døde hudceller i sig. Regelmæssig rengøring med en blid rengøringsmiddel kan fjerne ekstra olier og døde hudceller for at forhindre flere bumser. Rent tøj hjælper også med at forhindre bumser. Rengøring af det berørte område kan fjerne partikler af snavs, der kan forårsage mere gnidning og forværre gnidning, ifølge National Institute of Health.
Bær ordentligt tøj
Råt tøj kan forårsage mere gnidning og forværre gnagsår. Når du cykler, kan shorts lavet af ridsende materialer øge friktionen mellem lårene og cykelsædet. Shorts lavet af bløde materialer, såsom 100-procent bomuld, kan reducere friktion og lade dine bumser og gnidning heles, selvom du fortsætter dit cykelprogram. Teknologisk avancerede vægtstoffer fjerner sved fra din hud for at reducere irritation under cykling.
