Koffein og kalorier i en 12 ounce kaffe med sukker og fløde

Kaffe er en favorit pick-me-up for mange mennesker. Men hvis du er diabetiker eller ser på din vægt, er det vigtigt at vide, hvor meget koffein og kalorier, du får i den 12-ounce kaffe med sukker og fløde.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/106/141/185841281.jpg">

Keramiske kaffekopper på et bord med en flødekande og sukkerskål. Kredit: mcapek / iStock / Getty Images

Kaffe

I henhold til USDA National Nutrient Database har en 12 ounce kop brygget kaffe 4 kalorier. En rapport fra University of Utah rapporterer, at en 8 ounce kop generisk brygget kaffe har 80 til 135 mg koffein.

Sukkerindstillinger

Flødeindstillinger

Når du tilsætter halvanden halvdel til din kaffe som fløde, tilsætter du 20 kalorier for hver spiseskefuld. Hvis du i stedet vælger let fløde, tilsætter du 29 kalorier pr. Spiseskefuld. Valg af aromatiserede creme-retter tilføjer også yderligere kalorier til fedt og sukker.