Den ideelle vægt til en ballerina afhænger af balletfirmaet og den individuelle ballerina. Ballet har forsøgt at bevæge sig i en mere moderne og følsom retning ved at acceptere større dansere, men der er stadig en bestemt kropstype, der betragtes som mest tiltalende på scenen.
proportioner
En klassisk ballerina-krop har ideelt set meget specifikke proportioner - lange, slanke arme og ben med et lille hoved, lang hals og en kort torso. Denne kropsform betragtes som optimal til at skabe dejlige linjer og udtryksfulde bevægelser på scenen.
Højde
Din højde spiller en betydelig rolle i bestemmelsen af din idealvægt. De fleste ballerinaer er mellem 5 fod og 3 tommer høje. Med dette højdeområde er vægten ideelt hvor som helst mellem ca. 85 og 130 lbs., Og afhænger meget af muskel- og knoglemasse.
Byg
Ballerinaer forventes at have en temmelig maskulin, men elegant form med brede skuldre, små hofter, små bryster og balder. Ideen er at få kroppen til at skabe lige linjer og glatte kurver, mens man danser. Kvinder har mere fedtvæv end mænd på grund af bryster og fedtvæv omkring hofter og bagdel, men da ballerinaer forventes at have en mindre feminin form, kan deres vægt være lidt mindre end for den gennemsnitlige kvinde.
Skal-til-hofte-forhold
Både mandlige og kvindelige balletdansere forventes at have et meget højt skulder-til-hofte-forhold, hvilket betyder, at skuldrene skal være bredere end hofterne. Dette forhold påvirker strukturen og densiteten af skelettet, så det har betydning for din vægt. Denne type bygning værdsættes mere højt end at være en bestemt vægt.
Muskel mod fedt
Ballet er anstrengende og er ekstremt krævende for kroppen. Som sådan vil en ballerina opbygge en betydelig mængde muskler, især i benene og armene. Muskler er tættere end fedt, så en muskuløs ballerina vejer muligvis lidt mere. Hvis du har arbejdet seriøst i mange år som danser, vejer du måske mere.
Overvejelser
Den vigtigste overvejelse, når det kommer til en vægt på en ballerina, er, om din vægt er sundt for dig og din ramme. Kroppen har brug for visse næringsstoffer, især hvis det forventes at udføre den strenge træning, der er balletdans. Hvis kroppen ikke er forsynet med disse næringsstoffer, vil den til sidst bryde som i det triste tilfælde af Heidi Guenther, en prima ballerina fra Boston Ballet, som døde i 1997 af hjertesvigt efter at have fået ordre om at tabe sig af sin kunstneriske leder. Vejer kun 93 kg. ved hendes død brugte Heidi afføringsmidler og vendte sig til binging og rensning for at nå det, der blev betragtet som en ideel vægt for en ballerina. I bund og grund er det, at ingen karriere eller hobby er værd at risikere dit helbred for, så hvis du finder ud af, at du ikke er den ideelle vægt til en ballerina, skal du ikke gå til drastiske foranstaltninger for at ændre det. Arbejd med din teknik, som er langt vigtigere end vægt, og fortsæt med at danse.
