Graves 'sygdom er den mest almindelige type overaktiv thyroideaforstyrrelse. Det er forårsaget af et immunsystemrespons, der får din skjoldbruskkirtel til at producere for mange hormoner. Skjoldbruskkirtelhormoner kontrollerer stofskiftet. Når du bliver behandlet for Graves 'sygdom, kan du begynde at gå op i vægt, da din krop producerer færre hormoner, og dit stofskifte langsommere. Men det er muligt at tabe sig under behandlingen. Dit vægttab kan være langsomt, mens din krop tilpasser sig din nye lavere stofskifte. Hvis du følger en sund kost, vil det dog hjælpe dig med at føle dig bedst og nå en sund kropsvægt.
Forstå Graves 'sygdom
Graves 'sygdom er en autoimmun lidelse, der får din skjoldbruskkirtel til at overproducere T3- og T4-hormoner - som regulerer stofskiftet. Med Graves 'sygdom fremskyndes alt - fra din hjerterytme til den hastighed, din krop omdanner mad til energi, og hvor hurtigt den energi bruges. Hyperthyreoidisme kan føre til angst, hjertebanken, søvnløshed, sved, træthed, svaghed og synsproblemer. Normalt forekommer vægttab med hyperthyreoidisme. Kvinder er 10 gange mere tilbøjelige til at blive påvirket af Graves 'sygdom end mænd er, og det rammer ofte kvinder i 20'erne og 30'erne. Der er tre behandlinger for Graves 'sygdom - anti-thyroidemedicin, radioaktiv jodbehandling og kirurgi. Både radioaktivt jod og kirurgi ødelægger al thyroideafunktion; du bliver hypothyroid og skal tage en hormonerstatning resten af dit liv.
Skjoldbruskkirtelbehandling og metabolisme
Behandling af Graves sygdom vil bremse din metabolisme, da hormonproduktionen enten bremses eller stoppes helt. Dit stofskifte styrer den hastighed, du forbrænder kalorier - jo højere din stofskifte, jo lettere er det for dig at tabe dig. Der er tre dele til dit stofskifte: din basale stofskifte, fysisk aktivitet og fordøjelse. Du kan øge antallet af forbrændte kalorier under fordøjelsen ved at foretage ændringer i din diæt, og du kan øge den energi, der er nødvendig til fysisk aktivitet ved at træne mere. Styrketræningsøvelser, der bygger muskelmasse, vil øge din BMR, fordi muskler bruger mere energi i hvile.
Graves sygdom og kost
Hypothyreoidisme forårsages eller kureres ikke af din diæt og påvirker overvægtige, undervægtige og gennemsnitsvægtige. For at tabe sig med Graves 'sygdom, skal du følge en sund plan for vægttab, der inkluderer en række fødevarer og deltage i regelmæssig træning. For at holde dit stofskifte så højt som muligt skal du spise mindst 1.200 kalorier dagligt. Hvis du ikke forbruger nok kalorier, bremser din stofskifte ned for at spare energi. Det er en biologisk overlevelsesmekanisme, der hjælper dig med at overleve lange perioder med faste eller hungersnød.
Metabolisme
Uanset om du følger en lav-kulhydrat-diæt, en fedtfattig diæt eller de amerikanske diætretningslinjer, er den bedste måde at fremme vægttab, mens du behandles for Graves 'sygdom, at holde din stofskifte så høj som muligt. Hvis du spiser nok kalorier og har en jævn afstand mellem dem, forhindrer din stofskifte i at "glide" og sænke. Prøv ikke at gå mere end fire timer uden at spise. Sørg for, at du spiser nok protein. American College of Sports Medicine anbefaler, at mindst 18 til 20 procent af din diæt kommer fra magert protein for at holde stofskiftefunktionen ope.
