At have lyst til ikke-madvarer - en tilstand, der kaldes pica - påvirker typisk små børn, især dem med intellektuelle handicap. Det kan også være et symptom på obsessiv kompulsionsforstyrrelse og opleves sjældnere af gravide kvinder.
Ernæringsmæssige mangler kan også bidrage til din trang til ikke-spiselige stoffer som babypulver. Et besøg hos din læge kan med sikkerhed fortælle dig, hvilke næringsstoffer du muligvis mangler, og din læge kan derefter foreslå den rette behandling.
Hvad er Pica?
Pica er en spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved suget efter og forbrug af ikke-ernæringsmæssige genstande, såsom snavs, ler, malingschips, kridt, lim, papir, sand, metaller, trækul, is og babypulver. Der er mange årsager til pica, men en almindelig en er mangel på et eller flere mineraler, herunder jern, calcium og zink, ifølge en sagsrapport, der blev offentliggjort i Journal of International Society of Prevention & Community Dentistry i 2014.
Talkum er et naturligt forekommende mineral. Trangen efter stoffer som snavs, ler og talkum formodes at være kroppens måde at forsøge at få de mineraler, den mangler.
Identificering af mineralmangler
Trang efter eller spise babypulver er et sikkert tegn på, at noget ikke stemmer. Hvis der ikke er en underliggende mental sundhedsforstyrrelse, er det meget sandsynligt, at du mangler jern, zink eller calcium - eller en kombination. I så fald kan du have andre symptomer, der kan afsløre mere information, før du selv besøger din læge.
Jernmangel er almindelig, især hos kvinder, der er gravide eller oplever blodtab fra tunge perioder. Ud over at trænge til ikke-madvarer inkluderer symptomer:
- Ekstrem træthed
- Svaghed
- Bleg hudfarve
- Hovedpine og svimmelhed
- Hurtig hjerteslag og åndenød
- Betændte og ømme tunge
- Kolde hænder og fødder
- Skøre negle
Hvis du har lavt zink, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer ved siden af pica:
- Tab af madlyst
- Bliv ofte syg
- Hårtab
- Diarré
- Dårlig sårheling
- Smag abnormaliteter
- Psykisk langsomhed
Mennesker med lavt indhold af calcium kan have lyst til ikke-fødevarer og opleve:
- Muskelkramper
- Forvirring
- Depression
- glemsomhed
- Prikken i læber, fingre og fødder
- Stive, ømme muskler
Hvis du spiser babypulver, og du har ledsagende symptomer, der matcher en af ovenstående, er der en god chance for, at de er forbundet.
Henter de næringsstoffer, du har brug for
Hvis der kommer tilbage en blodprøve, der viser en mineralmangel, kan din læge foreslå ændringer i din diæt og / eller et supplement, afhængigt af sværhedsgraden. At vide, hvor meget af hvert mineral du har brug for hver dag, og hvilke fødevarer der er gode kilder, hjælper dig med at bringe dine niveauer op igen og holde dem der.
Den anbefalede daglige kvote (RDA) for jern til mænd er 8 mg pr. Dag. For kvinder, der ikke er gravide, er RDA 18 mg dagligt. Under graviditet stiger jernbehovet til 27 mg pr. Dag, og under ammebehovet dyppes til 9 mg pr. Dag.
Gode kostkilder til jern inkluderer:
- Befæstede morgenmadsprodukter med 100 procent af den daglige værdi for jern: 18 mg pr. Portion
- Østers: 8 mg i 3 ounce
- Dåse hvide bønner: 8 mg pr. Kop
- Oksekød lever: 5 mg i 3 ounces
- Kogte linser: 3 mg pr. 1/2 kop
- Kogt spinat: 3 mg pr. 1/2 kop
For zink er RDA for mænd 11 mg, og for kvinder er det 8 mg. Under graviditet har kvinder brug for 11 mg, og mens de ammer, har de brug for 12 mg hver dag.
Hent din zink fra disse rige kilder:
- Østers: 74 mg i 3 ounce
- Oksekød stegt: 7 mg i 3 ounces
- Alaska kongekrabbe: 6, 5 mg pr. 3 ounces
- Hummer: 3, 4 mg pr. 3 ounce
- Bagt bønner: 2, 9 mg pr. Portion
At få nok calcium er afgørende i alle aldre, men især når du bliver ældre. RDA for alle voksne i alderen 19 til 50 år er 1.000 mg. Efter 50-års alderen har mænd og kvinder brug for 1.200 mg dagligt.
Calcium er rigeligt i:
- Almindelig, fedtfattig yoghurt: 415 mg i 3 ounces
- Delskummet mozzarella: 333 mg pr. 1, 5 ounce
- Dåse sardiner med knogler: 325 mg pr. 3 ounces
- Cheddar ost: 307 mg pr. 1, 5 ounce
- Nonfat-mælk: 299 mg i 8 ounces
Farerne ved at spise babypulver
Det er ikke kun vigtigt fra et ernæringsmæssigt perspektiv at komme til roden af dine trang, men det er også vigtigt at beskytte dig selv mod kræft og andre potentielle komplikationer forårsaget af at spise talkumspulver. I april 2018 blev Johnson & Johnson fundet skyldige i at have solgt talkumspulverprodukter forurenet med asbest. Johnson & Johnson og andre babypulverproducenter er sagsøgt af tusinder af kvinder, der hævder langvarig brug af produkterne forårsaget deres kræft i æggestokkene.
Selvom forskere ikke klart har knyttet hinanden sammen, advarer ConsumerSafety.org forbrugere om at være opmærksomme på risikoen. Indtagelse af babypulver kan have endnu mere alvorlige risici end lokal anvendelse. Den Europæiske Union er gået så langt som at forbyde brugen af talkum til personlige hygiejneprodukter.
